Χρήσιμες συμβουλές για να προσαρμοστείτε στον… χειμερινό τρόπο ζωής
Ο Σεπτέμβρης σηματοδοτεί την λήξη των καλοκαιρινών διακοπών και συνεπώς την έναρξη μιας άλλης περιόδου, αυτής του φθινοπώρου. Συνεπώς πρόκειται παραδοσιακά για έναν μήνα ανανέωσης και αλλαγής…
Αναμενόμενο αφού από εκεί που χαλαρώναμε στην παραλία διαβάζοντας το περιοδικό μας και συζητώντας με φιλικά πρόσωπα, τώρα πρέπει να προσαρμοστούμε στους γρήγορους ρυθμούς που απαιτεί η καθημερινότητα.
Για τον λόγο αυτό κρίνεται αναγκαίο να κάνουμε κάποιες μικρές και ευχάριστες αλλαγές που θα μας βοηθήσουν να προσαρμοστούμε πιο εύκολα και ανώδυνα…
Καταρχάς, αφιερώστε ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής και αποτοξίνωσης στον εαυτό σας την οποία και χρειάζεστε μετά από τα πλούσια σε θερμίδες cocktails, τις μπύρες, τα παγωτά και τα ουζάκια με τους εκλεκτούς μεζέδες…!
Μερικά φρούτα, πολύ νερό, πράσινο τσάι και λαχανικά αρκούν για να δώσουν νέα ώθηση στον οργανισμό σας προκειμένου να απαλλαγεί από τοξίνες και να προβάλει ισχυρή... αντίσταση στο στρες και στα άλλα βλαβερά φαινόμενα του σύγχρονου τρόπου ζωής.
Αποφασίστε το και ακολουθήστε πιστά για μια βδομάδα αρχικά το πρόγραμμα που στηρίζεται στα παραπάνω και πείτε όχι σε τσιγάρα, αναψυκτικά και ποτά…
Μην ξεχνάτε: η σωστή άσκηση είναι το ΠΑΝ. Δεν θα σας κάνουν «φέτες» μόνο οι βαρετοί κοιλιακοί. Αντιθέτως, η αερόβια άσκηση θα σας δώσει τα αποτελέσματα που επιθυμείτε. Γι΄αυτό βάλτε στο πρόγραμμα το step και τον διάδρομο, αλλά και το τρέξιμο, το κολύμπι ή το aerobic.
Ένα ακόμα tip που θα σας βοηθήσει παραπάνω, είναι να γεμίσετε το ψυγείο μόνο με τα απαραίτητα και φροντίστε να απαλλαγείτε από λιχουδιές στις οποίες δεν μπορείτε να αντισταθείτε, όπως γλυκά και παγωτά.
Επιπλέον ανακοινώστε στους κοντινούς σας την πρόθεσή σας να αποτοξινωθείτε... που ξέρετε μπορεί να βρείτε και συμμάχους σε αυτήν σας την προσπάθεια!
Eπιπλέον καλό θα ήταν να πάρετε ένα δύο πράγματα, είτε αξεσουάρ, είτε ρούχα, ακόμα και καλλυντικά προκειμένου να νιώσετε να σας διαπερνά το κύμα της ανανέωσης...
Φυσικά τα ψώνια καλό θα ήταν να γίνουν μετά την αποτοξίνωση μιας και η χαρά από το ξεφούσκωμα θα είναι μεγάλη και εμφανής όταν θα δοκιμάζετε καινούργια συνολάκια!
Ακολουθήστε το thebest.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο thebest.gr
