Το Sports House γιορτάζει 30 χρόνια λειτουργίας - Ένα σύγχρονο γυμναστήριο που καλύπτει κάθε σας ανάγκη

Με το καλοκαίρι να πλησιάζει, ιδανική εποχή για να επισκεφθείτε τους χώρους του

Το Sports House, ένα από τα αγαπημένα γυμναστήρια των Πατρινών, κλείνει αισίως 30 χρόνια συνεχούς λειτουργίας. Ιδρύθηκε το 1995 στην Πάτρα, στη διεύθυνση Σμύρνης 250. Στεγάζεται σε τριώροφο κτίριο κοντά στο κέντρο της πόλης και διαθέτει άρτια καταρτισμένο προσωπικό με υψηλό επαγγελματισμό και τελευταίας τεχνολογίας εξοπλισμό με εξειδίκευση στην μέθοδο Pilates.

Τι προσφέρει το Sports House

Το γυμναστήριο παρέχει μια μεγάλη ποικιλία προγραμμάτων και υπηρεσιών, προσαρμοσμένων στις ανάγκες κάθε ασκούμενου.

· Group personal: Pilates,TRX,Total body, Aerial Yoga, Yoga,TBR functional training, Bosu Training, Body Bars, Hips&Abs.

· Εξειδικευμένα προγράμματα:Pilates reformer, Prenatal Pilates, Αποκατάσταση τραυματισμών, Προγράμματα για ειδικούς πληθυσμούς (π.χ. τρίτη ηλικία, υπέρβαροι), Προετοιμασία αθλητών.

Αξίζει να σημειωθεί πως το προσωπικό του Sports House αποτελείται από απόφοιτους ΤΕΦΑΑ με συνεχή επιμόρφωση στις σύγχρονες τάσεις της γυμναστικής. Τα προγράμματα ανανεώνονται και προσαρμόζονται συνεχώς σύμφωνα με τις νέες θεωρίες της αθλητικής επιστήμης.

Συναντήσαμε τον ιδιοκτήτη κύριο Πέτρο Πετράκη και είχαμε μια ενδιαφέρουσα κυοβέντα μαζί του. Επειδή η καλοκαιρινή περίοδος βρίσκεται προ των πυλών και όλοι, λίγο-πολύ, βρισκόμαστε στο mood «να χάσω κανά κιλό», τον ρωτήσαμε εάν είναι λανθασμένη αυτή η λογική, κι αν ναι γιατί.

"Η λογική του «να χάσω κανά κιλό» επειδή έρχεται το καλοκαίρι δεν είναι απαραίτητα λανθασμένη, αλλά είναι προβληματική όταν γίνεται με τρόπο επιφανειακό, αγχωτικό ή ανθυγιεινό" σημείωσε ο κύριος Πετράκης. Ακολουθούν ορισμένοι λόγοι γιατί αυτή η προσέγγιση μπορεί να είναι λανθασμένη:

1. Εστιάζει στο σώμα ως «καλοκαιρινό project»

Η ιδέα ότι πρέπει να αλλάξουμε το σώμα μας για να ταιριάξουμε σε ένα συγκεκριμένο αισθητικό πρότυπο (π.χ. «καλοκαιρινό σώμα») ενισχύει μη ρεαλιστικά πρότυπα ομορφιάς και μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την αυτοεκτίμηση.

2. Συχνά οδηγεί σε ανθυγιεινές μεθόδους

Η πίεση του χρόνου («μέχρι τις διακοπές») συχνά οδηγεί σε αυστηρές δίαιτες, εξαντλητική γυμναστική ή στερητικές πρακτικές που δεν είναι βιώσιμες ούτε ωφέλιμες μακροπρόθεσμα.

3. Παραβλέπει τη συνολική υγεία

Η απώλεια βάρους δεν πρέπει να είναι αυτοσκοπός, αλλά να εντάσσεται σε ένα πλαίσιο υγείας: σωστή διατροφή, σωματική δραστηριότητα, ψυχική ισορροπία. Μόνο τότε έχει ουσία και διάρκεια.

4. Αναπαράγει εποχιακές νοοτροπίες

Η υγεία δεν είναι εποχική. Αν αντιμετωπίζουμε το σώμα μας με φροντίδα μόνο λίγο πριν το καλοκαίρι, χάνουμε τη μεγάλη εικόνα της δια βίου ευεξίας.

Έτσι, αντί να λέμε «να χάσω κανά κιλό», καλύτερα να ρωτήσουμε:

· Τρώω ισορροπημένα;

· Κινούμαι αρκετά;

· Αισθάνομαι καλά στο σώμα μου;

· Κάνω κάτι καλό για την υγεία μου ή απλώς πιέζομαι για την εμφάνισή μου;

Αν ο στόχος είναι η αυτοφροντίδα και η ευεξία, τότε κάθε εποχή είναι κατάλληλη για αλλαγές — και δεν χρειάζεται να συνοδεύεται από άγχος ή ενοχές.

Στη συνέχεια του ζητήσαμε να μας ενημερώσει για κάποιες υπηρεσίες που θα πρότεινε σε κάποιον που δεν έχει πάει ποτέ του σε γυμναστήριο.

Τόσο το Pilates όσο και το Reformer Pilates μπορούν να είναι εξαιρετικές επιλογές για έναν αρχάριο ασκούμενο, αρκεί να γίνουν υπό την καθοδήγηση εξειδικευμένου εκπαιδευτή. Ακολουθούν μερικές διαφορές και σημεία που θα σε βοηθήσουν να διαλέξεις:

Mat pilates

· Εστιάζει στον έλεγχο του σώματος, την αναπνοή και τη σταθερότητα του πυρήνα.

· Ιδανικό για αρχάριους που θέλουν να ξεκινήσουν με βασικές ασκήσεις.

· Κατάλληλο αν: Θέλεις να χτίσεις δύναμη και ευλυγισία με ασκήσεις σωματικού βάρους σε αργό, ελεγχόμενο ρυθμό.

Pilates reformer

Χρησιμοποιεί ειδικό εξοπλισμό(κρεβατι)με ελατηρια που προσφέρουν αντίσταση.

· Προσφέρει μεγαλύτερη υποστήριξη και καθοδήγηση για τη σωστή ευθυγράμμιση.

· Μπορεί να είναι πιο «φιλικό» σε άτομα με μυοσκελετικά θέματα, καθώς μειώνει την πίεση σε αρθρώσεις.

· Κατάλληλο αν: Προτιμάς περισσότερη καθοδήγηση, ή χρειάζεσαι υποστήριξη λόγω τραυματισμού ή μυϊκής ανισορροπίας

Σε τελική ανάλυση όμως, τι άραγε κάνει το Sport’s House να διαφέρει σε σχέση με τα άλλα γυμναστήρια;

Ο κύριος Πετράκης ήταν ξεκάθαρος: "Το γεγονός ότι λειτουργούμε ανελλιπώς επί 30 έτη καταδεικνύει την αποδοχή και την εμπιστοσύνη που μας έχουν δείξει πατρινοί από όλες τις ηλικίες και περιοχές της Πάτρας.

Αυτό πηγάζει από την αγάπη μας γι αυτό που κάνουμε, και την ανάγκη μας συνεχώς να παρακολουθούμε τις σύγχρονες τάσεις της αθλητικής επιστήμης όχι μόνο για λόγους εμπορικούς αλλά και για εμάς τους ίδιους.

Πιστεύω πως ο κόσμος εισπράττει την φροντίδα και την έμφαση που δίνουμε στο γεγονός όλοι να νιώθουν φιλικά και να γυμνάζονται στις καλύτερες το δυνατόν συνθήκες σε ένα ελκυστικό περιβάλλον και αυτό διαμορφώνει μια αύρα στο γυμναστήριο που χαιρόμαστε και εμείς να εργαζόμαστε.

Τα παραπάνω σε συνδυασμό με τις σύγχρονες μεθόδους εκγύμνασης την παρακολούθηση και εφαρμογή των τελευταίων ευρημάτων από την αθλητική έρευνα διαμορφώνει ένα περιβάλλον εμπιστοσύνης από τους ασκούμενους που μας κάνει πολύ χαρούμενους για την αποδοχή και την ανταπόκριση και βάζει τον πήχη πιο ψηλά για μας κάθε χρονιά."