Αυτή είναι η μυστική δίαιτα της Ζέτας Μακρυπούλια!

Το ΥΟU παρουσιάζει τη μυστική δίαιτα της Ζέτας Μακρυπούλια. Ακολούθησέ την και εσύ και χάσε 4 κιλά σε έναν μήνα…

Δευτέρα

Πρωινό

1 καφές

1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί

Δεκατιανό

1 μπάρα δημητριακών

Μεσημεριανό

Ψητό μπιφτέκι κοτόπουλου με σαλάτα μαρούλι με 1 κ.σ. ελαιόλαδο

Απογευματινό

1 μικρό κομματάκι σοκολάτα υγείας

Βραδινό

1 γιαούρτι 2% με 1 κ.γ. μέλι και 1 χούφτα καρύδια

 

Τρίτη

Πρωινό

1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι

1 γιαούρτι 2% με δημητριακά

Δεκατιανό

1 μήλο

Μεσημεριανό

1 μικρή σαλάτα ρόκα με μια κ.σ. ελαιόλαδο

1 μερίδα μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα χωρίς τυρί

Απογευματινό

1 μπάρα δημητριακών

Βραδινό

1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί

 

Τετάρτη

Πρωινό

1 καφές

1 γιαούρτι 2% με 1 κομμένο μήλο

Δεκατιανό

1 χούφτα αμύγδαλα

Μεσημεριανό

1 μερίδα φασολάκια μαγειρεμένα με ελαιόλαδο

Απογευματινό

1 μικρό κομματάκι σοκολάτα υγείας

Βραδινό

1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί

 

Πέμπτη

 

Πρωινό

1ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι

1 μπάρα δημητριακών

Δεκατιανό

1 μήλο

Μεσημεριανό

Σαλάτα μπρόκολο με 1 κ.σ. ελαιόλαδο

1ψητό μπιφτέκι κοτόπουλου

Απογευματινό

1 χούφτα αμύγδαλα

Βραδινό

1 γιαούρτι 2% με 1 κ.γ. μέλι και 1 χούφτα καρύδια

 

Παρασκευή

 

Πρωινό

1 καφές

1 γιαούρτι 2% με δημητριακά

Δεκατιανό

1 μπάρα δημητριακών

Μεσημεριανό

1 μερίδα αρακά μαγειρεμένο με ελαιόλαδο

Απογευματινό

1 μικρό κομμάτι σοκολάτα υγείας

Βραδινό

1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί

 

Σάββατο

 

Πρωινό

1ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι

1 μπάρα δημητριακών

Δεκατιανό

1 χούφτα αμύγδαλα

Μεσημεριανό

1 σαλάτα ρόκα με μια κ.σ. ελαιόλαδο

Ψητό στήθος κοτόπουλου

Απογευματινό

1 μικρό κομμάτι σοκολάτα υγείας

Βραδινό

1 γιαούρτι 2% με 1 κ.γ. μέλι και 1 χούφτα καρύδια

 

Κυριακή

 

Πρωινό

1 καφές

1 μπάρα δημητριακών

Δεκατιανό

1 μήλο και 1 χούφτα αμύγδαλα

Μεσημεριανό

1 σαλάτα ρόκα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο

Ψητό μπιφτέκι κοτόπουλου

Απογευματινό

1 μπάρα δημητριακών

Βραδινό

1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί