Aσκήσεις κινητικότητας και ενδυνάμωσης της μέσης και της σπονδυλικής στήλης
Ο Mάκης Παρασκευόπουλος, προπονητής φυσικής κατάστασης, υπ. Msc προπονητικής/ ΤΕΦΑΑ-ΔΠΘ, συνεχίζει να μας δείχνει ασκήσεις γυμναστικής προκειμένου να διατηρήσουμε μία καλή φυσική κατάσταση την περίοδο του lockdown.
Το σημερινό περιλαμβάνει ασκήσεις κινητικότητας και ενδυνάμωσης της μέσης και της σπονδυλικής στήλης. Ασκήσεις που μπορεί να κάνει ο καθένας στο σπίτι και οι οποίες θα βοηθήσουν πάρα πολύ, λόγω του περιορισμού της κινητικότητας και της αύξησης της καθιστικής ζωής.
Ακολουθήστε το thebest.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο thebest.gr
