Ασκήσεις για όλο το σώμα
Ο Mάκης Παρασκευόπουλος, προπονητής φυσικής κατάστασης, υπ. Msc προπονητικής/ ΤΕΦΑΑ-ΔΠΘ, συνεχίζει να μας δείχνει ασκήσεις γυμναστικής προκειμένου να διατηρήσουμε μία καλή φυσική κατάσταση την περίοδο του lockdown.
Στη σημερινή προπόνηση εκτελούμε ασκήσεις με τη χρήση της ράβδου. Για το λόγο αυτό ένα σκουπόξυλο, ένας πλάστης θα μας βοηθήσει ιδανικά.
Εκτελούμε ασκήσεις για όλο το σώμα, ενώ η ιδιαιτερότητα στο σχεδιασμό της προπόνησης είναι ο συνδυασμός δυο ασκήσεων μαζί.
Ακολουθήστε το thebest.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο thebest.gr
