Δοκίμασα Miha Bodytec στο 20’SmartFit (και ενθουσιάστηκα)! Έχεις πολλούς λόγους να ξεκινήσεις και εσύ...

Ήταν ένα πρωινό, λίγο πριν πάω στο γραφείο, από αυτά που ξυπνάς και συνειδητοποιείς πόσο καιρό έχεις να κάνεις γυμναστική και πόσο καλό θα ήταν να ξεκινήσεις τώρα που πέρασαν και οι γιορτές, ή με άλλα λόγια, ήταν το ιδανικότερο timing για να δοκιμάσω κάτι καινούριο και να “σπάσω” τη ρουτίνα.

Εδώ και πολλούς μήνες είχα αφήσει εντελώς τη γυμναστική και αισθανόμουν εκτός φόρμας οπότε αρχικά μου γεννήθηκε η απορία για το αν μπορεί κάποιος που έχει καιρό να γυμναστεί με 20’ μόνο την εβδομάδα να καλυφθεί ξεκινώντας την προπόνηση του Miha Bodytec: “Το Miha Bodytec είναι ένα υπέροχο παράδειγμα για το πώς η σύγχρονη τεχνολογία μπορεί να σμιλέψει και να ενδυναμώσει όλο το σώμα χαρίζοντας τα αποτελέσματα μιας πολύ καλής προπόνησης.. Καθ’ όλη τη διάρκεια της προπόνησης βρίσκεται δίπλα σου personal trainer που σε καθοδηγεί με τις κατάλληλες ασκήσεις με βάση τις δικές σου αντοχές και ανάγκες,  σε βοηθά να κάψεις λίπος, να χάσεις θερμίδες και να γυμνάσεις  κάθε εκατοστό του κορμιού σου.. και όλα αυτά με τη βοήθεια μερικών ηλεκτροδίων”, μου εξήγησε η Θάλεια.

Επειδή παλαιότερα έκανα δυναμική γυμναστική, σκεφτόμουν ότι τώρα θα κάνω Miha Bodytec και θα είναι βαρετά γιατί 1ον) Δεν θα μπορώ να έχω ποικιλία ασκήσεων  (#not)  – οι φωτογραφίες το αποδεικνύουν! 2ον) Και σιγά μην καταλάβω τίποτα με άσκηση 20’ μόνο λεπτών. (#not ξανά). Για να καταλάβεις πρόκειται για μια προπόνηση με τη χρήση χαμηλής συχνότητας διέγερση ερεθίσματος. Αυτό σημαίνει πως οι μύες μας εργάζονται συνεχώς. Κατά τη διάρκεια αυτής της προπόνησης, μικροί εγγενείς ηλεκτρικοί παλμοί δημιουργούν κάθε κίνηση, και με ρεύμα διέγερσης, αυτός ο παλμός απλώς εμπλουτίζεται εξωτερικά.

«Με την οικοδόμηση μάζας μυών χωρίς λίπος και την ενεργοποίηση της μεταβολικής δραστηριότητας, το Miha-Bodytec κάνει την μείωση βάρους και την αφαίρεση του λίπους μια δυνατότητα με διάρκεια. Ιδιαίτερα στην περίπτωση των γυναικών, με υγιεινή διατροφή και με στοχευμένη γυμναστική στις προβληματικές ζώνες μειώνεται αποτελεσματικά το υπερβολικό λίπος γύρω από τη μέση, στους γοφούς και τους μηρούς» μου εξηγεί η Θάλεια. Άρα θέλεις να δεις άμεσα αποτελέσματα χωρίς εξάντληση και ιδρώτα; Βουρρρ για Miha Bodytec!

Μήπως, όμως, θα πιαστώ;

Μετά την πρώτη συνεδρία η μυϊκή δυσκαμψία είναι πιο έντονη καθώς γυμνάζονται μύες που είναι στα βαθύτερα στρώματα και είναι πολύ δύσκολο να ενεργοποιηθούν με τη συμβατική προπόνηση. Η επίδραση αυτή μειώνεται σταδιακά στις επόμενες συνεδρίες. Η μυϊκή δυσκαμψία μπορεί να διαρκέσει 2 με 3 ημέρες μετά την προπόνηση. (Αυτό στο επιβεβαιώνω και εγώ)!

Η προπόνηση ξεκίνησε φορώντας το ειδικό γιλέκο με ηλεκτρόδια που διεγείρει όλες τις ομάδες των μυών με την βοήθεια της Θάλειας, φυσικά. Στις μεγάλες μυϊκές ομάδες (πόδια, κοιλιά, γλουτοί, πλάτη, στήθος, χέρια, ώμοι), τοποθετούνται 8 συνολικά ζευγάρια από ηλεκτρόδια. Μέσω των μικρών διεγέρσεων που προκαλεί το γιλέκο Miha bodytec, ενεργοποιούνται και ασκούνται όλοι οι μύες που βρίσκονται ανάμεσα στα ηλεκτρόδια, αλλά και οι μύες που βρίσκονται βαθύτερα στο σώμα. Έτσι, αποφεύγονται οι μονομερείς πιέσεις και η ενδεχόμενη μυϊκή ανισορροπία, ενώ ταυτόχρονα επιτυγχάνεται η εντονότερη άσκηση κάθε επιμέρους μυός.

Στη συνέχεια ξεκίνησε η ροή των ασκήσεων, αρχικά τα πράγματα κυλούσαν ομαλά απλώς με εγκύμναση με ενεργό τρόπο αλλά μετά ξεκίνησαν οι ασκήσεις σε οριζόντια και κάθετη θέση με συμπληρωματικές σε όρθια στάση συνδυασμένες με δυναμικές μέσα από περίπλοκες κινήσεις (αν και το θεωρούσα βαρετή προπόνηση, διαψεύστηκα!): «Επιλέγονται οι κατάλληλες ασκήσεις ανάλογα με το επίπεδό και τις ικανότητές του καθενός, όπως θα τις επιδεικνύει ο προσωπικός σου προπονητής κάθε φορά» μου είπε η Θάλεια προσπαθώντας να με καθησυχάσει ενώ μου υποσχέθηκε πως την επόμενη φορά δεν θα με δυσκολέψει τόσο.

Κάθε πότε να κάνω έτσι ώστε να δω αμεσότερο αποτέλεσμα;

Απώλεια πόντων, αύξηση της δύναμης και βελτίωση της εμφάνιση του δέρματός σας θα φανούν εντός τεσσάρων έως έξι εβδομάδων - φυσικά πάντα ανάλογα με τη φυσική κατάσταση κατά την έναρξη της προπόνησης και της διατροφικής συμπεριφοράς. Προτείνονται μια- δύο 20λεπτες προπονήσεις την εβδομάδα.

Μπορώ να “εξαφανίσω” την κυτταρίτιδα;

Το σύστημα Miha Bodytec προσφέρει μια στοχευμένη και διαρκή βελτίωση φέρνοντας τους μύες του κορμού και των ποδιών σε σωστό σχήμα, αναζωογονώντας το συνδετικό ιστό και βελτιώνοντας ή ακόμη και εξαλείφοντας την κυτταρίτιδα. Με την ανοικοδόμηση των μυών και την ενεργοποίηση του μικροκυκλοφορικού, οι ίνες του συνδετικού ιστού διατείνονται, με αποτέλεσμα η κυτταρίτιδα να μειώνεται αισθητά.

Γιατί να κάνεις Miha Bodytec;

Άμεση βελτίωση δύναμης και αντοχής, διαμορφώνοντας το σώμα μέσω της δημιουργίας μυών, τόνωση μεταβολισμού, καταβολισμό λίπους και σύσφιξη του συνδετικού ιστού. Τεράστια εξοικονόμηση χρόνου, στον σύγχρονο τρόπο ζωής με τα πιεστικά ωράρια, σίγουρα υπάρχει διαθέσιμο ένα μισάωρο μέσα στην εβδομάδα για εκγύμναση και ευεξία.

Το τέλος του μαθήματος με βρίσκει στο πανέμορφο σαλόνι του 20’ SmartFit, με τις παστέλ χαραρωτικές αποχρώσεις, να πίνω το τσάι μου με άρωμα τριαντάφυλλο που πλημμυρίζει πάντα το χώρο με το που μπαίνεις. Αυτό που αισθάνομαι είναι απόλυτη χαλάρωση αλλά και αναζωογόνηση συγχρόνως. Η συζήτηση με τη Θάλεια συνεχίζεται σχετικά με τις εντυπώσεις μου αλλά και τις απορίες μου μετά την πρώτη δοκιμή, κάνοντας αναμενόμενο το κλείσιμο για το επόμενο ραντεβού!

Σίγουρα, αν το δοκιμάσεις μια φορά, θα θες ξανά και ξανά!

Η πρώτη δοκιμή προσφέρεται δωρεάν από το 20’ SmartFit.

*Ευχαριστώ πολύ τη Θάλεια Ντίνου για την υπομονή της αρχικά αλλά και όλη την αγάπη που μου μετέφερε γι’ αυτό που κάνει ..και με κέρδισε! Αλλά φυσικά και όλη την υπόλοιπη ομάδα του 20’ SmartFit που που είναι πάντα τόσο πρόθυμοι και χαμογελαστοί.

261 027 0865
[email protected]

Facebook: 20Smartfit

Χριστίνα Νιφόρα