Δίαιτα και σούπερ μάρκετ - Χρήσιμες συμβουλές

Τα ψώνια στο σούπερ μάρκετ αποτελούν για πολλούς μια τακτική εβδομαδιαία ή και καθημερινή συνήθεια.
Μια συνήθεια που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την έκβαση ενός προγράμματος απώλειας βάρους. Κι αυτό καθώς η επιλογή των κατάλληλων τροφών που μπαίνουν στο σπίτι θα καθορίσει σε μεγάλο βαθμό και το πόσο επιρρεπείς ή όχι θα είμαστε σε υγιεινά ή παχυντικά τσιμπολογήματα.

Ιδιαιτέρως λοιπόν για κάποιον που είναι σε δίαιτα, η αγορά τροφίμων από το σούπερ μάρκετ θα πρέπει να είναι μια διαδικασία σωστά οργανωμένη και προμελετημένη.

Προς την κατεύθυνση αυτή:

-Κρατάτε πάντα μαζί σας λίστα με τα ψώνια. Προσχεδιάστε τα γεύματά σας για την εβδομάδα και κάντε έναν κατάλογο με τα απολύτως απαραίτητα.

-Τρώτε κάτι πριν φύγετε από το σπίτι. Ποτέ μην πηγαίνετε να ψωνίσετε τρόφιμα νηστικοί, καθώς η πείνα μπορεί να προκαλέσει την αγορά λανθασμένων για τη δίαιτα (δηλαδή παχυντικών) ειδών διατροφής.

-Προσοχή στις προσφορές 1+1 δώρο. Αγοράστε είδη που είναι σε προσφορά, μόνο όταν περιλαμβάνονται ήδη στις επιλογές σας.

ΠΗΓΗ: neadiatrofis.gr