Οι αγκαλιές στον ύπνο προσφέρουν ηρεμία και μαρκοζωία!

Η αγκαλιά στον ύπνο φέρνει μακροζωία και καλή υγεία σύμφωνα με μελέτες που έγιναν σε ζευγάρια. Σύμφωνα με έρευνα της δρ. Τρόξελ, επίκουρη καθηγήτρια Ψυχιατρικής και Ψυχολογίας σο Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ, τα παντρεμένα και κυρίως τα ευτυχισμένα ζευγάρια τείνουν να ζουν περισσότερο και πιο ευτυχισμένοι από τους εργένηδες.

Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι ο κοινός, ήρεμος ύπνος μειώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης ορμόνης που ευθύνεται για το στρες σε μεγάλο βαθμό. Αντίθετα τα επίπεδα της οξυτοκίνης, της γνωστής ορμόνης της αγκαλιάς και της αγάπης αυξάνονται όταν κοιμάστε αγκαλιά με το σύντροφό σας. Η αύξηση της οξυτοκίνης βοηθά επίσης στη μείωση του άγχους. Οι ήρεμες στιγμές πριν τον ύπνο και η αγκαλιά κατά τη διάρκειά του είναι παράγοντες που βοηθούν στην μείωση του στρες.

Επιπλέον πέρα των ορμονών που σχετίζονται με την αγκαλιά στο κρεβάτι και τον ήρεμο ύπνο επιστήμονες υποστηρίζουν ότι τα ζευγάρια που κοιμούνται μαζί ζουν περισσότερο λόγω της πρόληψης επεισοδίων διαφόρων ασθενειών την ώρα του ύπνου. Ακόμα και οι ενοχλητικές συνήθειες ύπνου του ή της συντρόφου, όπως το ροχαλητό, ξεπερνιούνται όταν υπάρχει αγάπη γιατί αυτά που αποκομίζει κανείς με μια τρυφερή αγκαλιά υπερνικούν τις μικροενοχλήσεις.