Ασκήσεις για την προστασία και την ενδυνάμωση της μέσης
Ο Mάκης Παρασκευόπουλος, προπονητής φυσικής κατάστασης, υπ. Msc προπονητικής/ ΤΕΦΑΑ-ΔΠΘ, συνεχίζει να μας δείχνει ασκήσεις γυμναστικής προκειμένου να διατηρήσουμε μία καλή φυσική κατάσταση την περίοδο του lockdown.
Η σημερινή προπόνηση έχει σαν βασικό της σκοπό τη προστασία και ενδυνάμωση της μέσης.
Της μέσης που επιβαρύνεται ακόμα περισσότερο στις μέρες της καραντίνας λόγω αύξησης της της φυσικής δραστηριότητας. καθιστικής ζωής, πολλές φορές σε λανθασμένη - μη ανατομική θέση, και του περιορισμού
Το σημερινό πρόγραμμα προτείνεται να μπει στη καθημερινότητά μας, μιας και οι παθήσεις και δυσλειτουργίες της μέσης είναι ένα σύνηθες φαινόμενο πλέον.
Ακολουθήστε το thebest.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο thebest.gr
