Τις δύσκολες μέρες του μήνα, λοιπόν, αν τα συμπτώματα της περιόδου σας εξουθενώνουν, αυξήστε την κατανάλωση γαλακτοκομικών
Σύμφωνα με έρευνα, συμπτώματα της περιόδου, αλλά και προ- εμμηνορρυσιακό σύνδρομο, μειώνονται και μπορούν να εξαφανιστούν εντελώς, όταν αυξάνουμε την ημερήσια κατανάλωση ασβεστίου από 500 σε 1.200 milligram.
Τις δύσκολες μέρες του μήνα, λοιπόν, αν τα συμπτώματα της περιόδου σας εξουθενώνουν, αυξήστε την κατανάλωση γαλακτοκομικών, δημητριακών ολικής άλεσης και –πλούσιων σε ασβέστιο- λαχανικών, ή πάρτε ένα συμπλήρωμα διατροφής, και δείτε αμέσως την διαφορά.
Ακολουθήστε το thebest.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο thebest.gr
