Back to Top
#TAGS ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΠΑΤΡΩΝ Αιγιάλεια Νάσος Νασόπουλος Ρούλα Πισπιρίγκου Βασιλιάς Κάρολος της Αγγλίας Κέιτ Μίντλετον
Αγγελίες
Μην ψάχνεις, βρες στο
THE BEST

WELL BEING

/

Ναι! Το αγγούρι είναι το λαχανικό του καλοκαιριού!

Ναι! Το αγγούρι είναι το λαχανικό του καλοκαιριού!

Η ιατρός βιοπαθολόγος Δρ. Μαρία Ψωμά σού δίνει 7 λόγους για να εντάξεις το αγγούρι στη διατροφή σου

Το κατεξοχήν λαχανικό του καλοκαιριού. Καταναλώστε όσα περισσότερα μπορείτε. Τα αγγούρια λόγω της υψηλής σύστασής τους σε νερό βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών και στην ενυδάτωση του δέρματος. Τα οφέλη που μπορείτε να αποκτήσετε με την κατανάλωση αγγουριών είναι πολλά, ωστόσο παρακάτω αναφέρονται τα πιο σημαντικά.

1. Ενυδατώνει το σώμα και αποβάλλει τις τοξίνες από τον οργανισμό

Το αγγούρι αποτελείται από 95% σε νερό. Αυτό το λαχανικό περιέχει τις περισσότερες βιταμίνες που χρειάζεται το σώμα μας καθημερινά.

Μπορείτε να το καταναλώνετε ακόμα και με την φλούδα , αρκεί να είστε σίγουροι οτι δεν τα ψεκάζουν με φυτοφάρμακα. Η φλούδα του αγγουριού είναι πλούσια σε βιταμίνη C και καλύπτει το 10% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης.

2. Βελτιώνει τη διαδικασία της πέψης και βοηθά στην απώλεια βάρους

Ημερήσια κατανάλωση του αγγουριού μπορεί να θεωρηθεί ένα σημαντικό βήμα για την επίτευξη ενός καλύτερου σώματος. Συνιστάται σε όλους όσους επιθυμούν να μειώσουν το υπερβολικό σωματικό βάρος, διότι περιέχει μεγάλες ποσότητες νερού και διαιτητικές ίνες που απομακρύνουν από το σώμα τις τοξίνες.

3. Πλούσια πηγή βιταμίνης Β

Αποτελεί πλούσια πηγή βιταμίνης Β. Επωφεληθείτε από τα οφέλη της κατανάλωσης του και εμπλουτίστε τον οργανισμό σας με βιταμίνη Β.

4. Σταματά την κακή αναπνοή

Αν έχετε δύσοσμη αναπνοή τότε καταναλώσετε αγγουράκια. Κρατήστε ένα κομμάτι αγγούρι στο στόμα σας για 30 δευτερόλεπτα, θα βοηθήσει στην καταστροφή των βακτηρίων που προκαλούν την κακή αναπνοή.

5. Δρα προληπτικά έναντι πολλών ασθενειών

Λόγω της σύνθεσής του, το αγγούρι μειώνει τον κίνδυνο αρκετών τύπων καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού, τον καρκίνο του προστάτη, τον καρκίνο των ωοθηκών και του καρκίνου της μήτρας.

Επίσης αντιμετωπίζει τον διαβήτη, διότι περιέχει μια ορμόνη η οποία είναι απαραίτητη για το πάγκρεας να ξεκινήσει την παραγωγή ινσουλίνης , για αυτό το λόγο είναι πολύ σημαντική η κατανάλωσή του από άτομα που πάσχουν από διαβήτη. Ακόμη ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση του αίματος περιέχοντας κάλιο το οποίο είναι πολύ σημαντικό μέταλλο για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.

6. Λαμπερό δέρμα και μαλλιά

Βοηθά ενάντια στα ηλιακά εγκαύματα και τους ερεθισμούς του δέρματος. Ξεφλουδίστε ένα αγγούρι και τοποθετήστε τη φλούδα του πάνω στο δέρμα που έχει φλεγμονή. Με αυτό τον τρόπο βοηθάτε το δέρμα να επουλωθεί πιο γρήγορα χάρη στις αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες του αγγουριού.

Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας του σε πυρίτιο και θείο, βοηθά στην τόνωση και την ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών. Αν θέλετε να καθαρίσετε και να τονώσετε το δέρμα στο πρόσωπο σας , ψιλοκόψτε ένα αγγούρι σε ροδέλες και τοποθετήστε το σε όλο το πρόσωπό.

7. Μειώνει την κυτταρίτιδα

Καταναλώστε άφθονο νερό καθόλη την διάρκεια της ημέρας. Όπως έχουμε ήδη αναφέρει, το αγγούρι περιέχει υψηλά ποσοστά νερού , επομένως η κατανάλωση του σας βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το δέρμα, κάτι που συντελεί στην μείωση της κυτταρίτιδας.

Διαβάστε επίσης:

Τσίχλα μέντας: Τι συμβαίνει και μας κάνει να νιώθουμε παγωμένο το νερό που πίνουμε;

Οι χυμοί που γιατρεύουν!

Υγιεινά σνακ για την παραλία

Πηγή:  missbloom.gr

Ακολουθήστε το thebest.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο thebest.gr

Well Being