...και να φροντίζετε τη διατροφή σας!
Ξεχάστε όλα τα πρέπει που βάζετε κατά καιρούς στον εαυτό σας, ξεχάστε τη γνώμη των άλλων, ξεχάστε και τις αυξημένες τιμές χοληστερόλης/τριγλυκεριδίων που ο γιατρός σας είπε να προσέξετε… Σας δίνουμε 5 ακόμα πιο σημαντικούς λόγους να φροντίζετε τον εαυτό σας (έτσι όπως μας τους περιγράφετε καθημερινά):
✓ Θα κινείστε πιο άνετα και θα πάψουν να σας πονάνε τα πόδια σας
Πολύ συχνά το παραπάνω βάρος επιβαρύνει τις αρθρώσεις με αποτέλεσμα οι κινήσεις να γίνονται πιο δύσκολες και συχνά επίπονες, βάζοντάς μας σε ένα φαύλο κύκλο. Τόσο η ενδυνάμωση όσο και η απώλεια βάρους μπορούν να βελτιώσουν το πρόβλημα και να σας δώσουν πίσω την ευκινησία και το αίσθημα ευεξίας σας!
✓ Θα ξεκουράζεστε περισσότερο το βράδυ
Τα μεγάλα γεύματα αργά το βράδυ καθώς και η συσσώρευση του λίπους στην κοιλιά περιπλέκουν τόσο την αναπνευστική όσο και τη γαστρεντερική λειτουργία με αποτέλεσμα να μειώνεται σημαντικά η ποιότητα του ύπνου. Και οι διαταραχές του ύπνου επηρεάζουν πολύ συχνά και τον τρόπο που τρέφεστε.
✓ Θα ευχαριστιέστε παραπάνω το φαγητό σας
‘Έρευνες δείχνουν πως οι άνθρωποι με αυξημένο βάρος έχουν ελαφρώς διαστρεβλωμένη αντίληψη της γεύσης ενώ η ευχαρίστηση που προσλαμβάνουν διαφοροποιείται ανάλογα με την ψυχολογική τους κατάσταση. Θέτοντας το φαγητό σας σε ένα λογικό πλαίσιο θα καταφέρετε να το απολαμβάνετε περισσότερο και χωρίς να σας επιβαρύνει.
✓ Θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας
Η καλή διατροφή σας προστατεύει τόσο από το συχνό κρυολόγημα όσο και από χρόνιες ασθένειες που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής. Μερικά παραπάνω φρούτα και λαχανικά είναι μόνο η αρχή για να θωρακίζεται το σώμα σας κάθε εποχή.
✓ Το σημαντικότερο: θα φροντίζετε τον εαυτό σας και θα νιώθετε πραγματικά καλά
Αυτό το επιχείρημα μας το τονίζουν όλοι: το πόσο καλά θα νιώθετε με τον εαυτό σας δεν περιγράφεται με λόγια και νομίζουμε πως αξίζει να το ζήσετε!
Αν θέλετε κι εσείς να βιώσετε όλα τα παραπάνω οφέλη χωρίς να στερείστε και φυσικά να έχετε έναν, συνολικά, πιο ισορροπημένο τρόπο διατροφής, οι Διαιτολόγοι του Ευτροφία Μαρκέλλα Συμεοπούλου & Μέμα Λαμπροπούλου μπορούν να σας βοηθήσουν!
Κλείστε τώρα το ραντεβού σας μαζί τους.
Ευτροφία – διαιτολογικές υπηρεσίες
Μαιζώνος 52 / 2610 220 159 / [email protected] / website/ fb: eutrofiapatra
Ακολουθήστε το thebest.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο thebest.gr
