Back to Top
#TAGS Αιγιάλεια Δελτίο Ειδήσεων Κορωνοϊός Άγριες Μέλισσες
Εξάπλωση κορωνοϊού Χάρτης

ΙNFOGRAPHICS

/

Ύπνος: Πόσες ώρες χρειαζόμαστε ημερησίως

Ύπνος: Πόσες ώρες χρειαζόμαστε ημερησίως

Όλα τα στοιχεία σε ένα γράφημα

Γράφημα που αποτυπώνει στοιχεία για τα οφέλη του ύπνου και την ενδεδειγμένη διάρκειά του, ημερησίως

10-20' για νοητική εγρήγορση

30' για βελτιωμένη μνήμη

60' για λήψη αποφάσεων

90' για βελτίωση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων

Πόση ώρα ύπνου χρειαζόμαστε ανά ηλικία:

Βρέφη 12-15

Νήπια 11-14

Σχολική ηλικία 9-11

 Έφηβοι 8-10

Ενήλικες 7-8

·         ΑΠΕ/ Δημοσιογραφική επιμέλεια: Δημ. Φραγκουλιώτης

Ιnfographics