Το ίδιο αποτελεσματική με ένα χάπι
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Πίτσμπεργκ, με επικεφαλή τον Ντάνιελ Μπάισι, σε όσους πάσχουν από αϋπνίες συνιστάται να μειώσουν τις ώρες που περνούν στο κρεβάτι τους με σκοπό την βελτίωση του ύπνου του. Όπως απέδειξε η μελέτη 1 στους 5 Αμερικάνους πάσχουν από αϋπνίες και όσο αυξάνεται η ηλικία και τα προβλήματα υγείας το ποσοστό είναι μεγαλύτερο.
Τρεις δεκαετίες έρευνας έχουν δείξει ότι η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία είναι το ίδιο αποτελεσματική με ένα χάπι κατά της αϋπνίας και μάλιστα με λιγότερες παρενέργειες.
Ακολουθήστε το thebest.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο thebest.gr
