Αποτοξίνωση: ναι ή όχι, τελικά;

Υγεία+

Όλα όσα χρειάζεται να ξέρετε…

07/12/2018 09:11

Μοιραστείτε το άρθρο:


Αποτοξίνωση: ναι ή όχι, τελικά; Όλα όσα χρειάζεται να ξέρετε…
 

Μήπως μετά από μέρες διατροφικής κραιπάλης σας περνάει η σκέψη της αποτοξίνωσης; Είναι αρκετά διαδεδομένη στο χώρο της διατροφής και του fitness με τις αντίστοιχες δίαιτες αποτοξίνωσης να βασίζονται στην κατανάλωση μόνο φρούτων, λαχανικών, ή χυμών για ένα χρονικό διάστημα ώστε να “καθαρίσουν” τον οργανισμό από τις διάφορες “τοξικές ουσίες” που προηγουμένως καταναλώθηκαν.

Είναι πράγματι έτσι;

Αυτό που υποστηρίζουν τα αντίστοιχα διατροφικά σχήματα είναι πως με την υπερκατανάλωση πολλών λιπαρών και γλυκών παράγονται τοξίνες στον οργανισμό, οι οποίες πρέπει να εξουδετερωθούν άμεσα.Διαφορετικά ο οργανισμός χάνει την ισορροπία του.

Η πραγματικότητα ωστόσο είναι διαφορετική:

Η κατανάλωση λιγότερο υγιεινών τροφίμων σε καμία περίπτωση δε συνεπάγεται την παραγωγή τοξινών, γιατί πολύ απλά το σώμα μας είναι πλήρως εξοπλισμένο με έμφυτους μηχανισμούς κάθαρσης όπως οι νεφροί και το συκώτι. Με απλά λόγια, δεν υπάρχει καμία ανάγκη αποτοξίνωσης από δική μας πρωτοβουλία!

Ουσιαστικά οι δίαιτες αποτοξίνωσης έχουν δημιουργηθεί κυρίως ως δίαιτες εξισορρόπησης από μέρες με πολλές διατροφικές ατασθαλίες. Τώρα το αν είναι ευεργετικό για τον οργανισμό μας να περνάει ολόκληρες μέρες μόνο με φρούτα και λαχανικά; Η απάντηση είναι πως όχι! Μάλιστα, είναι μια ενέργεια ή/και τάση που μπορεί να προκαλέσει βλάβη σε πολλά επίπεδα. Ειδικά για ανθρώπους με προβλήματα υγείας όπως η διαταραχή του σακχάρου κλπ.

Είναι πολύ πιο χρήσιμο για το σώμα μας και προστατευτικό για το μεταβολισμό να έχετε μέτρο σε όλα και ακόμα και αν μία μέρα ξεφύγετε λίγο. Κανένα πρόβλημα, επιστρέψτε κανονικά στις καλές σας συνήθειες και θα έχετε πάλι τον έλεγχο!

Αν κι εσείς ενδιαφέρεστε να επιλύσετε άμεσα τις απορίες σας σχετικά με τη διατροφή σας, οι Διαιτολόγοι του Ευτροφία Μαρκέλλα Συμεοπούλου και ΜέμαΛαμπροπούλου μπορούν  να σας καθοδηγήσουν. Αναζητήστε ένα ευρύ φάσμα υπηρεσιών στο:

 

Ευτροφία – διαιτολογικές υπηρεσίες / Μαιζώνος 52 / 2610 220 159 / [email protected]www.eutrofia.gr / fb: eutrofiapatra

 

Το thebest.gr δεν υιοθετεί κατ' ανάγκην, τα σχόλια των αναγνωστών και σε περιπτώσεις υβριστικών, χυδαίων και ανακριβών πληροφοριών θα τα διαγράφει.

Δημοσιεύτηκε: 07/12/2018 09:11

Τυπώθηκε: 15/12/2018 16:12

Από: www.thebest.gr/news/index/viewStory/507648

thebest.gr © 2018











κλείσιμο

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Αν έχετε αυτό το επίθετο είστε γόνος μιας από τις πρώτες Πατραϊκές οικογένειες! Λίστα με 150 ονόματα... Αν έχετε αυτό το επίθετο είστε γόνος μιας από τις πρώτες Πατραϊκές οικογένειες! Λίστα με 150 ονόματα...
Αυτός είναι ο «καθηγητής» ψυχολογίας που διώκεται για απάτη – Έδινε διαλέξεις και στην Πάτρα Αυτός είναι ο «καθηγητής» ψυχολογίας που διώκεται για απάτη – Έδινε διαλέξεις και στην Πάτρα
Πάτρα: Θλίψη για τον θάνατο του Ηρακλή Καραθανάση- Δε θα ακουστεί ξανά το μπαγλαμαδάκι του Πάτρα: Θλίψη για τον θάνατο του Ηρακλή Καραθανάση- Δε θα ακουστεί ξανά το μπαγλαμαδάκι του
Φρίκη! Νάρκωνε τον πατέρα και βίαζε την 13χρονη κόρη του! Ο "Γολγοθάς" της ανήλικης Φρίκη! Νάρκωνε τον πατέρα και βίαζε την 13χρονη κόρη του! Ο "Γολγοθάς" της ανήλικης
Πάτρα: Συγκίνηση για την Έφη Ροδοπούλου που έφυγε στα 73 της χρόνια Πάτρα: Συγκίνηση για την Έφη Ροδοπούλου που έφυγε στα 73 της χρόνια
Αυτό είναι το οριστικό χρονοδιάγραμμα για την υπογειοποίηση του τρένου στην Πάτρα - Πότε θα φτάσει στην Κ. Αχαΐα  Αυτό είναι το οριστικό χρονοδιάγραμμα για την υπογειοποίηση του τρένου στην Πάτρα - Πότε θα φτάσει στην Κ. Αχαΐα
Έφυγαν από τη ζωή και θα κηδευτούν την Παρασκευή 14 και το Σάββατο 15 Δεκεμβρίου 2018 Έφυγαν από τη ζωή και θα κηδευτούν την Παρασκευή 14 και το Σάββατο 15 Δεκεμβρίου 2018
Θλίψη στο τοπικό ποδόσφαιρο του Αγρινίου για το θάνατο του 28χρονου Χρήστου Σιβρήκα Θλίψη στο τοπικό ποδόσφαιρο του Αγρινίου για το θάνατο του 28χρονου Χρήστου Σιβρήκα
Πάτρα: Έφυγε από τη ζωή η κόρη της Μαρίας Μασσαρά, Θεοδώρα Πάτρα: Έφυγε από τη ζωή η κόρη της Μαρίας Μασσαρά, Θεοδώρα
Χριστούγεννα στην Πάτρα κι… αλλού –ΔΕΙΤΕ, συγκρίνετε και βγάλτε τα συμπεράσματά σας- ΦΩΤΟ Χριστούγεννα στην Πάτρα κι… αλλού –ΔΕΙΤΕ, συγκρίνετε και βγάλτε τα συμπεράσματά σας- ΦΩΤΟ