Αποτοξίνωση: ναι ή όχι, τελικά;

Υγεία+

Όλα όσα χρειάζεται να ξέρετε…

07/12/2018 09:11

Μοιραστείτε το άρθρο:


Αποτοξίνωση: ναι ή όχι, τελικά; Όλα όσα χρειάζεται να ξέρετε…
 

Μήπως μετά από μέρες διατροφικής κραιπάλης σας περνάει η σκέψη της αποτοξίνωσης; Είναι αρκετά διαδεδομένη στο χώρο της διατροφής και του fitness με τις αντίστοιχες δίαιτες αποτοξίνωσης να βασίζονται στην κατανάλωση μόνο φρούτων, λαχανικών, ή χυμών για ένα χρονικό διάστημα ώστε να “καθαρίσουν” τον οργανισμό από τις διάφορες “τοξικές ουσίες” που προηγουμένως καταναλώθηκαν.

Είναι πράγματι έτσι;

Αυτό που υποστηρίζουν τα αντίστοιχα διατροφικά σχήματα είναι πως με την υπερκατανάλωση πολλών λιπαρών και γλυκών παράγονται τοξίνες στον οργανισμό, οι οποίες πρέπει να εξουδετερωθούν άμεσα.Διαφορετικά ο οργανισμός χάνει την ισορροπία του.

Η πραγματικότητα ωστόσο είναι διαφορετική:

Η κατανάλωση λιγότερο υγιεινών τροφίμων σε καμία περίπτωση δε συνεπάγεται την παραγωγή τοξινών, γιατί πολύ απλά το σώμα μας είναι πλήρως εξοπλισμένο με έμφυτους μηχανισμούς κάθαρσης όπως οι νεφροί και το συκώτι. Με απλά λόγια, δεν υπάρχει καμία ανάγκη αποτοξίνωσης από δική μας πρωτοβουλία!

Ουσιαστικά οι δίαιτες αποτοξίνωσης έχουν δημιουργηθεί κυρίως ως δίαιτες εξισορρόπησης από μέρες με πολλές διατροφικές ατασθαλίες. Τώρα το αν είναι ευεργετικό για τον οργανισμό μας να περνάει ολόκληρες μέρες μόνο με φρούτα και λαχανικά; Η απάντηση είναι πως όχι! Μάλιστα, είναι μια ενέργεια ή/και τάση που μπορεί να προκαλέσει βλάβη σε πολλά επίπεδα. Ειδικά για ανθρώπους με προβλήματα υγείας όπως η διαταραχή του σακχάρου κλπ.

Είναι πολύ πιο χρήσιμο για το σώμα μας και προστατευτικό για το μεταβολισμό να έχετε μέτρο σε όλα και ακόμα και αν μία μέρα ξεφύγετε λίγο. Κανένα πρόβλημα, επιστρέψτε κανονικά στις καλές σας συνήθειες και θα έχετε πάλι τον έλεγχο!

Αν κι εσείς ενδιαφέρεστε να επιλύσετε άμεσα τις απορίες σας σχετικά με τη διατροφή σας, οι Διαιτολόγοι του Ευτροφία Μαρκέλλα Συμεοπούλου και ΜέμαΛαμπροπούλου μπορούν  να σας καθοδηγήσουν. Αναζητήστε ένα ευρύ φάσμα υπηρεσιών στο:

 

Ευτροφία – διαιτολογικές υπηρεσίες / Μαιζώνος 52 / 2610 220 159 / [email protected]www.eutrofia.gr / fb: eutrofiapatra

 

Το thebest.gr δεν υιοθετεί κατ' ανάγκην, τα σχόλια των αναγνωστών και σε περιπτώσεις υβριστικών, χυδαίων και ανακριβών πληροφοριών θα τα διαγράφει.

Δημοσιεύτηκε: 07/12/2018 09:11

Τυπώθηκε: 21/02/2019 16:29

Από: www.thebest.gr/news/index/viewStory/507648

thebest.gr © 2019








Νέα πρωτοποριακή τεχνική για τους αιμοκαθαιρόμενους ασθενείς εφαρμόζει το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Πατρών
Μια πρωτοποριακή τεχνική για τους αιμοκαθαιρόμενους ασθενείς εφαρμόστηκε για πρώτη φορά στην Ελλά...


κλείσιμο

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Χιόνια στην Πάτρα το Σάββατο προβλέπουν το meteo και το windy! Θα είναι ιστορικός ο χιονιάς; Χιόνια στην Πάτρα το Σάββατο προβλέπουν το meteo και το windy! Θα είναι ιστορικός ο χιονιάς;
Θα είναι ...ιστορικός ο χιονιάς του προσεχούς Σαββατοκύριακου; Οι μετεωρόλογοι απαντούν... Θα είναι ...ιστορικός ο χιονιάς του προσεχούς Σαββατοκύριακου; Οι μετεωρόλογοι απαντούν...
Έφυγαν από τη ζωή και θα κηδευτούν την Τετάρτη 20 & την Πέμπτη 21 Φεβρουαρίου 2019 Έφυγαν από τη ζωή και θα κηδευτούν την Τετάρτη 20 & την Πέμπτη 21 Φεβρουαρίου 2019
Ο Παύλος Γερουλάνος απάντησε για την ερωτική σχέση με τον Γκλέτσο! Ο Παύλος Γερουλάνος απάντησε για την ερωτική σχέση με τον Γκλέτσο!
Η φρενίτιδα για το "Casa de Papel" κατέλαβε το Πατρινό Καρναβάλι! Χιλιάδες θα παρελάσουν ως ...ληστές - ΦΩΤΟ Η φρενίτιδα για το "Casa de Papel" κατέλαβε το Πατρινό Καρναβάλι! Χιλιάδες θα παρελάσουν ως ...ληστές - ΦΩΤΟ
Πάτρα: Αλλάζουν όψη οι σκάλες της Αγίου Νικολάου -ΔΕΙΤΕ ΦΩΤΟ Πάτρα: Αλλάζουν όψη οι σκάλες της Αγίου Νικολάου -ΔΕΙΤΕ ΦΩΤΟ
Πάτρα: Συγκίνηση για το θάνατο του Κωνσταντίνου Κόμπλα Πάτρα: Συγκίνηση για το θάνατο του Κωνσταντίνου Κόμπλα
Δρόμοι της Πάτρας γέμισαν... πετρέλαιο κι "έφευγαν" ένα μετά το άλλο τα δίκυκλα  στις στροφές - ΦΩΤΟ Δρόμοι της Πάτρας γέμισαν... πετρέλαιο κι "έφευγαν" ένα μετά το άλλο τα δίκυκλα στις στροφές - ΦΩΤΟ
Αποστρατεύτηκε από την ΕΛ.ΑΣ. ο Θανάσης Παπανικολάου - Οι τοποθετήσεις των Ταξίαρχων Αποστρατεύτηκε από την ΕΛ.ΑΣ. ο Θανάσης Παπανικολάου - Οι τοποθετήσεις των Ταξίαρχων
Φαγοπότι εκατομμυρίων σε ξενοδοχεία της χώρας – Μονάδα στη Δυτική Ελλάδα καλείται να επιτρέψει 1,2 εκατ. ευρώ από επιδότηση Φαγοπότι εκατομμυρίων σε ξενοδοχεία της χώρας – Μονάδα στη Δυτική Ελλάδα καλείται να επιτρέψει 1,2 εκατ. ευρώ από επιδότηση