Πείτε αντίο στις ουρολοιμώξεις του καλοκαιριού με σύμμαχο το κράνμπερι

Οι ουρολοιμώξεις αποτελούν ένα συχνό πρόβλημα υγείας, ειδικά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, οπότε οι κλιματικές και συμπεριφορικές αλλαγές αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισής τους.

Ένας από τους σημαντικότερους «συμμάχους» της πρόληψης είναι το κράνμπερι, ένα φυσικό συστατικό με επιστημονικά αποδεδειγμένες ιδιότητες που εμποδίζουν την ανάπτυξη λοιμώξεων στο ουροποιητικό σύστημα.

 Οι ουρολοιμώξεις επηρεάζουν μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού, ιδιαίτερα τις γυναίκες. Το καλοκαίρι, η συχνότητά τους παρουσιάζει αυξητική τάση, γεγονός που σχετίζεται με παράγοντες, όπως η υψηλή θερμοκρασία, η αφυδάτωση, η χρήση κλιματιστικών και η αλλαγή συνηθειών, όπως η χρήση μαγιό και η κολύμβηση σε πισίνες ή θάλασσα.

Προκαλούνται συνήθως από βακτήρια, κυρίως το Escherichia coli, που αποικίζουν το ουροποιητικό σύστημα και προκαλούν φλεγμονή. Η πρόληψη και η αντιμετώπισή τους είναι σημαντική, καθώς η ακατάλληλη ή ανεπαρκής θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές, όπως η πυελονεφρίτιδα.

 Κράνμπερι: Ο κόκκινος «θησαυρός» για τις ουρολοιμώξεις

 Το κράνμπερι έχει μελετηθεί εκτενώς για τον ρόλο του στην πρόληψη των ουρολοιμώξεων. Μία μετα-ανάλυση που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό JAMA το 2012, εξέτασε διάφορες κλινικές μελέτες και κατέληξε ότι η λήψη συμπληρωμάτων κράνμπερι σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης επαναλαμβανόμενων ουρολοιμώξεων, ιδιαίτερα στις γυναίκες. Οι προανθοκυανιδίνες (PACs) που περιέχονται στο κράνμπερι εμποδίζουν τη συγκόλληση των βακτηρίων στα τοιχώματα του ουροποιητικού σωλήνα, αποτρέποντας έτσι τη μόλυνση.

Χαρακτηριστικά της δύναμης που έχει το κράνμπερι κατά των ουρολοιμώξεων είναι και τα αποτελέσματα ερευνών που δημοσιεύθηκαν το 2023 στη βάση δεδομένων Cochrane of Systematic Reviews.

Μέσα από τα στοιχεία 50 δοκιμών με περισσότερους από 9.000 συμμετέχοντες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η λήψη κράνμπερι σε μορφή χυμού ή χαπιού μείωσε τη συχνότητα ουρολοιμώξεων κατά 25% στις γυναίκες, 50% στα παιδιά και 53% σε άτομα με υποτροπιάζουσες ουρολοιμώξειςλόγω ιατρικών παρεμβάσεων όπως ακτινοθεραπεία της ουροδόχου κύστης.

Αναγνωρίζοντας τα σημάδια της ουρολοίμωξης

Τα συνήθη συμπτώματα είναι:

– Ξαφνική, έντονη ανάγκη για ούρηση
– Αίσθημα καύσου κατά την ούρηση
– Συχνή ούρηση σε μικρές ποσότητες
– Δυσφορία ή πίεση στην πύελο

Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, συμπτώματα όπως πυρετός, ρίγη και πόνος στην πλάτη μπορεί να υποδηλώνουν λοίμωξη των νεφρών, που απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα. Σε ηλικιωμένες γυναίκες ή εκείνες που αντιμετωπίζουν παθήσεις όπως η άνοια, οι ουρολοιμώξεις μπορεί να παρουσιαστούν μέσω αλλαγών στη συμπεριφορά, όπως σύγχυση, απόσυρση ή μειωμένη όρεξη.

ΠΗΓΗ ygeiamou.gr