Ασκήσεις ενδυνάμωσης, νευρομυικής συναρμογής και καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας.
Ο Mάκης Παρασκευόπουλος, προπονητής φυσικής κατάστασης, υπ. Msc προπονητικής/ ΤΕΦΑΑ-ΔΠΘ, συνεχίζει να μας δείχνει ασκήσεις γυμναστικής προκειμένου να διατηρήσουμε μία καλή φυσική κατάσταση την περίοδο του lockdown.
ΤΟ ΣΗΜΕΡΙΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ περιλαμβάνει ασκήσεις που πραγματοποιούνται στη σκάλα ή στα σκαλιά του σπιτιού μας. Ασκήσεις ενδυνάμωσης, νευρομυικής συναρμογής και καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας. Ασκήσεις που μπορεί να κάνει ο καθένας στο σπίτι, με τη βοήθεια της σκάλας ή ενός μόνο σκαλιού.
Ακολουθήστε το thebest.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο thebest.gr