Νέο βιωματικό εργαστήρι «Γίνε ο Διαιτολόγος του εαυτού σου!» από το Ευτροφία!

Το καλοκαίρι είναι και πάλι προ των πυλών… και μαζί με αυτό, όλες οι τύψεις για το επιπλέον φαγητό στο οποίο ενδώσαμε όλο τον περασμένο χειμώνα. Προτού, όμως, μπείτε και πάλι βιαστικά σε μια νέα δίαιτα για μερικές εβδομάδες ώστε να χωρέσουμε στα πρότυπα αυτής της σεζόν, σκεφτείτε… «και μετά τι;»

Τα ξεχνάμε όλα και επανερχόμαστε στις προηγούμενες συνήθειές μας; Άλλος ένα φαύλος κύκλος μέχρι το επόμενο καλοκαίρι λοιπόν… Μήπως ήρθε η ώρα να πάρουμε το παιχνίδι στα χέρια μας?

Μέσα από τον νέο κύκλο εργαστηρίων του Ευτροφία «Γίνε ο διαιτολόγος του εαυτού σου» θα επιχειρήσουμε να δούμε την διατροφή από μια διαφορετική οπτική: αυτήν όπου εμείς έχουμε τον έλεγχο του τι και γιατί τρώμε! Μέσα από βιωματικές δραστηριότητες, οι συμμετέχοντες όχι μόνο θα εξοπλιστούν με τις απαραίτητες γνώσεις ώστε να φτιάχνουν μόνοι τους το πρόγραμμα διατροφής που τους ταιριάζει περισσότερο, αλλά θα προχωρήσουν ένα βήμα παραπέρα και, σε συνεργασία με ψυχολόγο, θα διερευνήσουν το ψυχολογικό υπόβαθρο της σχέσης μας με το φαγητό.

Ενδεικτική θεματολογία των εργαστηρίων:

• Πόσο σωστά διατρέφομαι; Τι κάνω σωστά και τι λάθος; Πώς μπορώ να το διορθώσω;

• Διατροφή και συναισθήματα: ο δρόμος για να απολαμβάνω το φαγητό χωρίς να το χρησιμοποιώ ως διέξοδο στα προβλήματα.

• Εικόνα σώματος: πόσο ρεαλιστικά βλέπω το σώμα μου; Μήπως έχω υπέρμετρες φιλοδοξίες και πρότυπα?

• Πρακτικές συμβουλές διατροφής στην καθημερινή ζωή: πώς να μαγειρεύω υγιεινά, πώς να επιλέγω υγιεινά τρόφιμα στο εστιατόριο, τι να τρώω όταν λείπω εκτός σπιτιού κλπ

• Μύθοι και αλήθειες για την διατροφή: χυμός λεμονιού το πρωί, τεστ δυσανεξίας, λιποτροπικά σκευάσματα… πόσο αποτελεσματικά είναι τελικά;

Ο κύκλος των εργαστηρίων θα διαρκέσει 6 περίπου εβδομάδες, με εβδομαδιαίες συναντήσεις των 2-2,5 ωρών, ξεκινώντας λίγο μετά τα μέσα Μαΐου.

Για περισσότερες πληροφορίες και για δηλώσεις συμμετοχής, απευθυνθείτε στο Ευτροφία (Μαιζώνος 52, τηλ. 2610 220 159).