...για όσους δε θέλουν να στερούνται
Ψάχνετε για μια εναλλακτική συνταγή γλυκού που να μην έχει πολλές θερμίδες ώστε να μπορείτε να το απολαύσετε στα πλαίσια της δίαιτάς σας; Σας έχουμε την λύση και ακούει στο όνομα παγωτό φράουλα!
Υλικά για 4 μερίδες:
- 300γρ φράουλες
- 200γρ στραγγιστό γιαούρτι 2%
- 2-3 κουταλιές της σούπας μέλι
- λίγα φυλλαράκια μέντας
Εκτέλεση:
- Κόβουμε τις φράουλες σε μικρά κομματάκια, τις τοποθετούμε σε μπολ και τις αφήνουμε να καταψυχθούν (για 2-3 ώρες το ελάχιστο).
- Τοποθετούμε στο μπλέντερ τις φράουλες, το γιαούρτι και τα φυλλαράκια μέντας (προαιρετικά) και χτυπάμε μέχρι το μίγμα να ομογεοποιηθεί.
- Σερβίρουμε αμέσως ή καταψύχουμε και πάλι μέχρι το σερβίρισμα.
Μια πανεύκολη και πολύ γρήγορη συνταγή με μόλις 70 θερμίδες ανά μερίδα! Η τέλεια συνταγή για όσους κάνουν δίαιτα (αλλά και για τις μαμάδες με μικρά παιδιά που ζητάνε γλυκό!).
Για περισσότερες light νόστιμες συνταγές και το πώς να τις ενσωματώσετε στο διαιτολόγιό σας, επισκεφθείτε το site του Ευτροφία www.eutrofia.gr!
Ευτροφία-διατροφικό εργαστήρι
Μαιζώνος 52, Πάτρα
Ακολουθήστε το thebest.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο thebest.gr
