Εάν παραπονιέστε: Κι όμως υπάρχουν λόγοι που το πολύ κρύο είναι ευεργετικό!

Οι χαμηλές θερμοκρασίες έχουν και τη θετική τους πλευρά, οπότε εντοπίστε και εκμεταλλευτείτε τις …χάρες τους. Τι μας προσφέρουν λοιπόν;

 Το κρύο κινητοποιεί τον εγκέφαλο

Οι χαμηλές θερμοκρασίες μάς βοηθούν να σκεφτόμαστε πιο καθαρά. Έρευνα έχει δείξει ότι είμαστε πιο αποτελεσματικοί στη δουλειά μας όταν την κάνουμε σε ένα δροσερό δωμάτιο παρά όταν επικρατεί ζέστη. Μια εξήγηση είναι ότι το καλοκαίρι, το σώμα χρησιμοποιεί τη γλυκόζη για να δροσίσει το σώμα, στερώντας την από τον εγκέφαλο (η γλυκόζη είναι το «καύσιμο» του εγκεφάλου). Μια βόλτα μέσα στην παγωνιά θα σε βοηθήσει να κατεβάσεις καλύτερες ιδέες ή να ολοκληρώσεις τις υποχρεώσεις σου και να περιποιηθείς τον εαυτό σου πιο εύκολα.

Το κρύο καίει θερμίδες

Όταν έξω πέφτει χιόνι, το σώμα εργάζεται πολύ πιο σκληρά από ό,τι συνήθως για να διατηρήσει σταθερή τη θερμοκρασία του. Για να παραμείνει ζεστό, αξιοποιεί την ενέργεια που έχει αποθηκεύσει (πιθανότατα με τη μορφή λίπους στους γοφούς σου). Αυτή η διαδικασία είναι που κάνει και τη γυμναστική στο κρύο πιο αποτελεσματική στην καύση του λίπους. Μην παραπονιέστε και βγείτε έξω για τρέξιμο!

Το κρύο ωφελεί τον ύπνο μας

Όταν πέφτουμε για ύπνο, η θερμοκρασία του σώματος πέφτει κι αυτό εξασφαλίζει όνειρα γλυκά. Το καλοκαίρι η διαδικασία αυτή μπορεί να πάρει έως και δύο ώρες, ενώ το χειμώνα επειδή η εξωτερική θερμοκρασία είναι χαμηλότερη, το σώμα μπαίνει σε mood ύπνου σχεδόν αμέσως. Σ’ αυτό βοηθάει και το λιγότερο έντονο πρώτο φως της ημέρας (σε σχέση πάντα με το καλοκαίρι) που σε κάνει να μην ξυπνάς τόσο εύκολα μόλις ξημερώσει.

Το κρύο αναζωογονεί το δέρμα

Όταν κάνει κρύο, τα αιμοφόρα αγγεία της επιδερμίδας συστέλλονται, μειώνοντας το πρήξιμο και τις κοκκινίλες, ως αποτέλεσμα της μείωσης της ροής του αίματος. Επιπλέον, οι πόροι τείνουν να παράγουν λιγότερο σμήγμα κι έτσι μειώνονται τα σπυράκια και οι φλεγμονές στο δέρμα. Επιπλέον, η επιδερμίδα γίνεται πιο σφριγηλή.