Όλα τα στοιχεία σε ένα γράφημα
Γράφημα που αποτυπώνει στοιχεία για τα οφέλη του ύπνου και την ενδεδειγμένη διάρκειά του, ημερησίως
10-20' για νοητική εγρήγορση
30' για βελτιωμένη μνήμη
60' για λήψη αποφάσεων
90' για βελτίωση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων
Πόση ώρα ύπνου χρειαζόμαστε ανά ηλικία:
Βρέφη 12-15
Νήπια 11-14
Σχολική ηλικία 9-11
Έφηβοι 8-10
Ενήλικες 7-8
· ΑΠΕ/ Δημοσιογραφική επιμέλεια: Δημ. Φραγκουλιώτης
Ακολουθήστε το thebest.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο thebest.gr