…πάρτε ιδέες για light γλυκά
Αν τα γλυκά είναι η αδυναμία σας, αλλά παράλληλα νοιάζεστε για το βάρος σας, σας προτείνουμε μερικές πολύ εύκολες, πολύ νόστιμες και φυσικά light επιλογές για αυτές τις δύσκολες στιγμές!
– Σοκολατάκια με αποξηραμένο δαμάσκηνο:
Αll time classic! Επιλέξτε αποξηραμένα φρούτα χωρίς πρόσθετη ζάχαρη και βυθίστε τα σε λιωμένη κουβερτούρα. Κατόπιν αφήστε τα να παγώσουν και απολαύστε! Μόνο μην τελειώσετε όλο το ταψί την ίδια μέρα...
– Μους ανθότυρο με γιαούρτι και μέλι:
H απόλυτη αθωότητα μεταμορφωμένη σε καλαίσθητη μους! Με πολύ λίγες θερμίδες πετυχαίνουμε ένα πλούσιο γευστικά γλυκό που δεν έχει τίποτα να ζηλέψει από αντίστοιχα του είδους.
– Mini cheesecake:
Μπισκότο τύπου digestive με τυρί κρέμα χαμηλό σε λιπαρά και μαρμελάδα φράουλα! Ποιός είπε πως η απόλαυση πρέπει είναι πολύπλοκη;
– Μπανάνα με ξηρούς καρπούς και μέλι: γιααααάμι!!
Το τέλεια υγιεινό σνακ μπορεί να πάρει διαφορετικές παραλλαγές ανάλογα με τους ξηρούς καρπούς που θα προτιμήσουμε. Ταιριάζουν ωραία τα αμύγδαλα, τα καρύδια και για τους πιο τολμηρούς τα κάσιους και τα φιστίκια. Αποφύγετε βέβαια τις υπερβολές!
– Μους σοκολάτας με γιαούρτι, κακάο και κομματάκια σοκολάτας!
Προσθέστε λίγη βανίλια και σιρόπι σφενδάμου για τον εξευγενισμό του ή ακόμα γλυκό του κουταλιού βύσσινο!
Επειδή η απόλαυση είναι μέρος της καλής διατροφής, μια γλυκιά συντροφιά μέσα στην ημέρα μπορεί και να επιτρέπεται!
Για περισσότερες ιδέες & βοήθεια στην απώλεια βάρους απευθυνθείτε στο:
Διατροφικό εργαστήρι 'Ευτροφία
Διευθ.: Μαιζώνος 52, Πάτρα
Τηλ.: 2610 220 159
Κιν.: 6976290002 6981472043
email: info@eutrofia.gr
fb: eutrofiapatra
website: www.eutrofia.gr
Ακολουθήστε το thebest.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο thebest.gr