Βιβλία για την ψυχική και σωματική μας υγεία

Αν ανήκετε σε εκείνους που αγαπούν το σώμα τους και αναζητούν την ευεξία και την ισορροπία που προσφέρουν κάποια είδη εκγύμνασης, μυηθείτε σε αυτά μέσα από τις ειδικές εκδόσεις που κυκλοφορούν, ανακαλύψτε τί πραγματικά προσφέρουν στο σώμα, μάθετε τις σωστές τεχνικές και χαρίστε στον εαυτό σας το καλύτερο δώρο: ψυχική & σωματική υγεία!

Βιβλία για Πιλάτες: Το Πιλάτες είναι γυμναστική. Είναι αρμονία και κίνηση.  Αποτελεί  ένα πρόγραμμα φυσικής και θεραπευτικής  αγωγής με βάση την πιο φυσιολογική λειτουργία του σώματος: την κίνηση. Είναι μια μορφή τέχνης, όπως οι πολεμικές  τέχνες ή ο χορός, που πρέπει  να το εξασκούμε σε καθημερινή βάση για να τελειοποιηθεί. Το  Πιλάτες είναι  μια επιστήμη  του σώματος.  Είναι μια τεχνική τόσο ακριβής και πλούσια, που ευεργετεί αμέσως το σώμα και τα αποτελέσματά της θα μας ακολουθούν για πάντα.

Βιβλία για Σιάτσου: Κατά λέξη μεταφρασμένο ως «δακτυλική πίεση», το Σιάτσου είναι μια ιαπωνική μορφή σωματικής  αγωγής, σχεδιασμένη να αποκαθιστά και να προάγει την υγεία, επηρεάζοντας και βελτιώνοντας την κατάσταση του σώματος. Το βιβλίο του Σιάτσου θα βοηθήσει να βελτιώσουμε την υγεία και την ευεξία μας και θα μας μάθει να θεραπεύουμε τον εαυτό μας, αλλά και τους άλλους, από πληθώρα συνηθισμένων ασθενειών, ενώ παράλληλα, θα μας διδάξει το πώς να καταπολεμάμε το άγχος μέσω της κατανόησης του σώματός μας, της άσκησης και της χαλάρωσης.

Βιβλία για Γιόγκα: Μαθαίνουμε πώς να χαλαρώνουμε μετά από μια κουραστική μέρα με τη μέθοδο Γιόγκα. Η Γιόγκα έχει εκτιμηθεί ως μέθοδος άσκησης που συμβάλλει στη σωματική υγεία, την ψυχική ευεξία και την πνευματική ανάπτυξη.  Στον οδηγό Γιόγκα, παρουσιάζονται διάφορες  στάσεις και  απλές οδηγίες για επιτυχημένο διαλογισμό, οι οποίες εξηγούνται διεξοδικά και περιγράφονται με φωτογραφίες βήμα-βήμα.

Βιβλία για Streching: Για να διατηρούμαστε ευκίνητοι, οι μύες  μας  πρέπει να ασκούνται καθημερινά με διατασικές ασκήσεις. Αυτό μας βοηθά να έχουμε επιμήκεις και εύκαμπτους μυς, γεγονός που μας δίνει τη δυνατότητα να παραμείνουμε υγιείς και ευλύγιστοι, αλλά και να συνεχίζουμε τη ζωή μας καθημερινά με άνεση, ανεξάρτητα από την ηλικία μας. Μέσα από τα βιβλία για Streching, θα ανακαλύψουμε τρόπους για να βελτιώσουμε την απόδοσή μας στο αγαπημένο μας άθλημα, να αποκτήσουμε ευεξία, να μάθουμε να χαλαρώνουμε και να διατηρήσουμε τη φόρμα μας κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης. Ακόμα, θα μάθουμε τεχνικές που θα μας βοηθήσουν να μείνουμε υγιείς και  ευκίνητοι στο σπίτι, στη δουλειά και στο παιχνίδι.

Ανακαλύψτε μια μεγάλη γκάμα τέτοιων βιβλίων στο βιβλιοπωλείο: