Διαβαστε τη μυστική δίαιτα της παρουσιάστριας
Δεν είναι τυχαία τόσο λαμπερή και γοητευτική, άλλωστε το γυαλί θέλει θυσίες… Ποια είναι όμως τα «όπλα» της Ελένης Μενεγάκη για να είναι πάντα fit και καλλίγραμμη; Και ποιος άλλος θα μπορούσε να τα γνωρίζει καλύτερα από τον προσωπικό της διαιτολόγο Ηλία Σακκά!
Τον άνθρωπο που βρίσκεται πάντα δίπλα της για να την ομορφαίνει, εάν και εφόσον η παρουσιάστρια παρεκτραπεί. Το YOU τον βρήκε, μίλησε αποκλειστικά μαζί του και εκείνος μας τα λέει όλα…
Αποκαλύπτει τη μυστική δίαιτα της Ελένης για πρώτη φορά!
Η ΜΥΣΤΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΕΛΕΝΗΣ
ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ στο ΥΟU το αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής που έδωσε ο Ηλίας Σακκάς στην Ελένη Μενεγάκη. Ο διατροφολόγος μας αποκάλυψε τα διατροφικά μυστικά που την έκαναν να χάσει 5 ολόκληρα κιλά μια για πάντα και να αποκτήσει ένα ακόμα πιο καλλίγραμμο σώμα.
ΔΕΥΤΕΡΑ
Πρωινό
1 φλιτζ. τσαγ. καφέ
1 μπολ γιαούρτι 2% λιπαρά
με βρόμη
Μεσημεριανό
1 μικρή σαλάτα μαρούλι
με 1 κ.σ. ελαιόλαδο
1 μπιφτέκι
Βραδινό
1 1/2 φλιτζ. τσαγ. σαλάτα μαρούλι
με 1 κ.σ. ελαιόλαδο
2 φέτες ψωμί τοστ ολικής άλεσης
ΤΡΙΤΗ
Πρωινό
1 φλιτζ. τσαγ. καφέ
2 αχλάδια και 1 χούφτα αμύγδαλα
Μεσημεριανό
1 μικρή σαλάτα ρόκα
με 1 κ.σ. ελαιόλαδο
Μοσχαρίσιο φιλέτο
Βραδινό
1 1/2 φλιτζ. τσαγ. σαλάτα ρόκα
με 1 κ.σ. ελαιόλαδο
1 μικρό μπολ ρύζι
ΤΕΤΑΡΤΗ
Πρωινό
1 φλιτζ. τσαγ. καφέ
1 μπολ γιαούρτι 2% λιπαρά
με δημητριακά ολικής άλεσης
Μεσημεριανό
1 μικρή σαλάτα μαρούλι
με 1 κ.σ. ελαιόλαδο
1 μερίδα ψαρονέφρι
Βραδινό
1 1/2 φλιτζ. τσαγ. σαλάτα μαρούλι
με 1 κ.σ. ελαιόλαδο
2 φέτες ψωμί τοστ ολικής άλεσης
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΟ YOU ΠΟΥ ΚΥΚΛΟΦΟΡΕΙ!
Ακολουθήστε το thebest.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο thebest.gr