Με τα κατάλληλα βότανα όμως θα μπορέσεις να ηρεμήσεις και να απολαύσεις έναν ποιοτικό ύπνο.
Βαρέθηκες να μετράς προβατάκια κάθε βράδυ για να κοιμηθείς;...Το στρες και τα καθημερινά προβλήματα που μας ταλανίζουν, δυστυχώς δυσκολεύουν τον ύπνο μας και αυτό έχει ως απόρροια η απώλεια ύπνου να δυσκολεύει τη δημιουργικότητά μας.
Με τα κατάλληλα βότανα όμως θα μπορέσεις να ηρεμήσεις και να απολαύσεις έναν ποιοτικό ύπνο.
Ο λυκίσκος είναι επίσης ένα φυσικό ηρεμιστικό. Βοηθά στην ποιότητα του ύπνου, και καταπολεμά πιθανές δυσλειτουργίες.
Η βαλεριάνα είναι ένα κλινικά αποδεδειγμένο ηρεμιστικό βότανο. Σε βοηθά να κοιμηθείς εύκολα και χωρίς διακοπές, ενώ σπάνια έχουν αναφερθεί παρενέργειες μετά τη λήψη της.
Η πασιφλόρα χορηγείται σε πάσχοντες από προβλήματα αϋπνίας, ανησυχίας και νευρικότητας, ενώ συχνά δρα συνδυαστικά μαζί με τη βαλεριάνα.
Ακολουθήστε το thebest.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο thebest.gr