Φ. Μίχαλου: "Yoga σημαίνει δυνατό σώμα, νους σταθερός και ελεγχόμενος"
«Ένας αδύναμος νους σημαίνει ένα αδύναμο σώμα», υποστηρίζουν οι δάσκαλοι της γιόγκα. Το 95 % της γιόγκα περιλαμβάνει πρακτική και το 5 % θεωρία. Χωρίς συνεχή πρακτική, δηλαδή σωματική εξάσκηση, το σώμα δεν μπορεί να καρπωθεί τα οφέλη της.
Την Κυριακή 27 Ιανουαρίου στις 18:30 μ.μ στην αίθουσα «Περί Χορού Εμμέλεια» Μιαούλη 48, οργανώνεται από τη φιλόλογο και πιστοποιημένη yoga instructor Φαίη Μίχαλου εκδήλωση σχετικά με τη γιόγκα.
Εκτός από την πρακτική που θα πραγματοποιηθεί και στην οποία θα μπορούν να συμμετέχουν όλοι όσοι αγαπούν τη γιόγκα, θα μιλήσουν ακόμα η Πεσλή Βασιλική ΤΕ Νοσηλεύτρια, προϊσταμένη ΜΜΑ-ΜΜΜΟ, ΠΓΝΠ, MSC καθώς και η Κυριακή Περδικέα Ψυχοθεραπεύτρια -Κλινική Υπνοθεραπεύτρια.
Σύμφωνα με την Φαίη Μίχαλου η συνεχής πρακτική μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να αναγνωρίσει τις κρυμμένες φυσικές και διανοητικές δυνατότητές του, να κερδίσει ευλυγισία, δύναμη και να μάθει να παραμένει ήρεμο στη διάρκεια αγχωτικών καταστάσεων. Επιπλέον οι asanes (στάσεις του σώματος) μαλάσσουν και ενεργοποιούν τα εσωτερικά όργανα του ανθρώπου, κάτι που βοηθάει πολύ στο να αποτραπούν πολλές ασθένειες φέρνοντας ταυτόχρονα την ισορροπία στις εσωτερικές και ενδοκρινικές λειτουργίες. Όπως λέει ο Pattabhi Jois: «Με την Yoga το σώμα καθίσταται ισχυρό και υγιές. Με τα όργανα του σώματος και των αισθήσεων καθαρά και δυνατά ο νους μπορεί να είναι σταθερός και ελεγχόμενος».
Η Φαίη Μίχαλου προσθέτει ότι τα συστήματα της γιόγκα είναι πολλά και υπέροχα. Τα οφέλη από όλα τα συστήματα είναι σημαντικά. Η Yoga προσπαθεί να ισορροπήσει το νου και το σώμα μέσω των σωματικών στάσεων (asanes) και την ελεγχόμενη αναπνοή. Προσπαθεί επίσης να ηρεμήσει το νου μέσω της χαλάρωσης και του διαλογισμού (dyana).
Σήμερα η γιόγκα είναι μια ευχάριστη παγκόσμια πραγματικότητα. Όσοι θέλουν να γνωρίσουν τη γιόγκα αλλά και όσοι ήδη έχουν μυηθεί σ’ αυτήν δεν πρέπει να λείψουν από τη συγκεκριμένη εκδήλωση.
Τις φωτογραφίες της Φαίης Μίχαλου με φόντο graffiti και την επιμέλεια αυτών έκανε η Ευτυχία Μπάρλου, MSC Βιοκλιματικής Αρχιτεκτονικής και Πολιτικός Μηχανικός.
Ακολουθήστε το thebest.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο thebest.gr