Νέα σελίδα για την Έφη Χριστοδουλοπούλου- Κατσικοπούλου: Έγινε καθηγήτρια yoga και μιλάει στο thebest.gr

Life
&the City

"Η yoga με βοηθά να αναδείξω την εσωτερική μου δύναμη"

24/03/2018 11:20

Μοιραστείτε το άρθρο:


Διαβάστε επίσης
Αυτή ήταν η ζωή του Σωκράτη Κόκκαλη jr - Η σχέση του με τον Δημήτρη ΘεοδωρίδηΣήμερα η κηδεία του
Αυτή ήταν η ζωή του Σωκράτη Κόκκαλη jr - Η σχέση του με τον Δημήτρη Θεοδωρίδη
ΔΕΙΤΕ τι βρήκε στον βυθό της Αντίπαρου ο Τομ Χανκς- Ψάχνει τον... ιδιοκτήτη- ΦΩΤΟ Τρομερή ανακάλυψη
ΔΕΙΤΕ τι βρήκε στον βυθό της Αντίπαρου ο Τομ Χανκς- Ψάχνει τον... ιδιοκτήτη- ΦΩΤΟ
Fashion Police: ΔΕΙΤΕ τις πιο εκκεντρικές εμφανίσεις της Μυκόνου- ΒΙΝΤΕΟ Δεν παίζονται
Fashion Police: ΔΕΙΤΕ τις πιο εκκεντρικές εμφανίσεις της Μυκόνου- ΒΙΝΤΕΟ
Νέα σελίδα για την Έφη Χριστοδουλοπούλου- Κατσικοπούλου: Έγινε καθηγήτρια yoga και μιλάει στο thebest.gr   "Η yoga με βοηθά να αναδείξω την εσωτερική μου δύναμη"
 

Ένα νέο κεφάλαιο άνοιξε στην ζωή της η Έφη Χριστοδουλοπούλου τους τελευταίους μήνες. Μετά από χρόνια ερασιτεχνικής ενασχόλησης με την yoga, η σύζυγος Δημήτρη Κατσικόπουλου, έκανε το επόμενο βήμα και πλέον αφοσιώθηκε και επαγγελματικά στην yoga.

Την συναντήσαμε και μας μίλησε για το πώς μπήκε η yoga στη ζωή της αλλά και για το πώς ξεκίνησε να τη διδάσκει. Μας αποκάλυψε ότι την βοηθά να αναδείξει την εσωτερική της δύναμη ενώ έλυσε της απορίες μας σχετικά με τη φιλοσοφία και τα είδη της.

Της Κωνσταντίνας Τσίχλα

Πότε και πώς μπήκε η yoga στη ζωή σας;

Από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου η άσκηση ήταν τρόπος ζωής για εμένα. Ασχοληθηκα με τον πρωταθλητισμό στην Κωπηλασία (μονό σκιφ).

Περνώντας τα χρόνια και μέσα από συνεχείς αναζητήσεις άσκησης, πριν από περίπου 6 χρόνια έκανα το πρώτο μου μάθημα στη yoga αλλά και στην εναέρια yoga. Ήταν μια εμπειρία άσκησης διαφορετική για εμένα σε σχέση με τα πιο έντονα και δυναμικά σπορ που είχα μάθει έως τότε.

Τι σας πρόσφερε;

Από το πρώτο μάθημά μου στην αίθουσα εισέπραξα πάνω από όλα την ηρεμία που προσφέρει στο μυαλό και στη ψυχή μια τέτοια πρακτική, ένιωσα στο σώμα μου την αλλαγή με τρόπο φιλικό και κυρίως με σεβασμό.

Είδα επίσης ποσό μπόρεσε να με βοηθήσει σε κάποια μυοσκελετικά προβλήματα (κατάλοιπα ενός άσχημου τροχαίου) με αποτέλεσμα να κάνει πιο όμορφη την καθημερινότητά μου. Ένιωσα πιο υγιής και ξέχασα χρόνιους πόνους.

Όλο αυτό είχε σαν αποτέλεσμα να θελήσω να ασχοληθώ παραπάνω και να φτάσω ένα χρόνο πριν στην πόρτα της Σχολής για δασκάλους στη yoga, στη YogAcademy. Εκεί συνάντησα ένα υπέροχο Άνθρωπο και έναν εξαιρετικό δάσκαλο …την 'Εβελυν Ζώτου. Ένας Άνθρωπος που μέσα από τα πιστοποιημένα εκπαιδευτικά προγράμματα για δασκάλους στη yoga που προσφέρει, με οδήγησε, καθοδήγησε πιο σωστά, με αγάπη και σεβασμό στη δασκάλα που είμαι σήμερα.

Τι σημαίνει για εσένα;

Για εμένα όλο αυτό το ταξίδι ως δασκάλα αλλά κυρίως ως μαθήτρια είναι ένας τρόπος ζωής πια που με κάνει καλύτερο άνθρωπο, με φέρνει κοντά στο σώμα μου με σεβασμό προς αυτό αλλά και ως δασκάλα με σεβασμό προς τους άλλους σε ότι αφορά την ψυχή, τον νου και τη φυσική κατάσταση.

Η yoga ως φιλοσοφία και μορφή άσκησης λειτουργεί ολιστικά σε αυτόν που γεύεται μια πρακτική της... Αυτός είναι ο στόχος μου απέναντι σε κάθε μαθητή μου. Στην πραγματικότητα η yoga δεν με κάνει καλύτερη ή διαφορετική...στην πραγματικότητα με βοηθά να αναδείξω την εσωτερική μου δύναμη, απομακρύνοντας τα εμπόδια που την καλύπτουν. Με φέρνει πιο κοντά στον εαυτό μου απομακρύνοντας με από το Εγώ μου …Με φέρνει πιο κοντά στην ανθρώπινη φύση μου.

Ποιοι μπορούν να ασχοληθούν μαζί της;

Μια πρακτική yoga είναι κατάλληλη για όποιον μπορεί απλά να αναπνέει. Δεν υπάρχουν όρια που να σχετίζονται με ηλικίες, σωματική διάπλαση αλλά και με το ανθρώπινο φύλο.

Πότε άρχισες να παραδίδεις μαθήματα;

Την πρώτη μου εμπειρία ως δασκάλα την είχα το καλοκαίρι που μας πέρασε στη σχολή μου στην Αθήνα, από εκεί και πέρα συνέχισα ξεκινώντας από φίλους που με εμπιστεύτηκαν.

Υπάρχουν διάφορα είδη yoga;

Υπάρχουν αρκετά είδη μιας πρακτικής στη yoga. Η σωστή και η συνεχόμενη γνώση που παίρνω ως δασκάλα από τη σχολή μου με οδηγεί στη δίκη μου πρακτική, το δικό μου τρόπο διδασκαλίας, τη δίκη μου ταυτότητα ως δασκάλα. Με κυρία βάση τη πρακτική της Hatha vinyasa yoga συνδυάζω στοιχεία από yin yoga, ashtanga yoga αλλά και kundalini yoga. Στη δίκη μου πρακτική ως δασκάλα κανένα μάθημα δεν είναι ίδιο με το άλλο…

Γιατί η yoga σου δίνει την ελευθερία να "ενώνεις" διαφορετικά είδη και να έχεις ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα. Εξάλλου η έννοια της λέξης (yoga) είναι αυτή ακριβώς "ένωση". Ένωση του μυαλού, της ψυχής και του σώματος, μέσα από τεχνικές αναπνοών και Asanes.

Εφαρμόζω αυτούς τους συνδυασμούς στα μαθήματά μου και στη yoga στο στρωματάκι αλλά και στη yoga στην αιώρα (Aerial yoga). Η εναέρια yoga (Aerial Yoga) επίσης είναι μια μορφή πρακτικής που σου προσφέρει μια μοναδική εμπειρία αιώρησης μέσα από την οποία απελευθερώνεσαι ψυχή και σώμα, καταπολεμώντας ταυτόχρονα φοβίες και άγχη.

Yoga για παιδία...Είναι κάτι άγνωστο για τους περισσότερους...

Yoga4kids-Yoga για παιδιά… Μια πλευρά της yoga που τα τελευταία χρόνια αρχίζει να γίνεται γνωστή στη χώρα μας. Αυτό είναι ένα κομμάτι της δουλειάς μου που απολαμβάνω ιδιαίτερα. Μητέρα κι εγώ ενός οκτάχρονου αγοριού, κατάλαβα από το πρώτο μου κιόλας μάθημα πως μέσα από μια πρακτική με παιδιά, ένα παιδί ασκείται, γελάει, ηρεμεί και μαθαίνει να σέβεται τους γύρω του, μαθαίνει να συνεργάζεται, χωρίς ανταγωνισμούς, χωρίς άγχος με ένα τρόπο πολύ διασκεδαστικό με πολλαπλά οφέλη.

Το στρες στα σημερινά παιδιά είναι έντονο μέσα από την καθημερινότητα τους. Σε μια πρακτική παιδικής yoga, το παιδί μαθαίνει να διαχειρίζεται τον εαυτό του, να σέβεται το διαφορετικό, να αντιλαμβάνεται χωρίς πίεση τα όρια και πάνω από όλα να εκτονώνεται και να περνά όμορφα. Η αυτοπεποίθηση ενός παιδιού τονώνεται, αυξάνεται η κοινωνικότητά του και γίνεται πιο δυνατό να αντιμετωπίσει τα δικά του μικρά ή μεγάλα προβλήματα.

Τι υπάρχει στα μελλοντικά σας σχέδια;

Πάντα να είσαι μαθητής...Έχω ολοκληρώσει τις σπουδές μου ως Δασκάλα yoga και είμαι πιστοποιημένη ως εκπαιδευτής καθώς και μέλος της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας yoga.

Στοχος μου είναι να είμαι "αιώνια μαθήτρια"... η γνώση δεν σταματάει ποτέ και πάντα θα με πηγαίνει ένα βήμα παραπέρα ως Δασκάλα αλλά και ως άνθρωπο.

Μέσα από συνεχή εκπαίδευση και με σύμμαχο μου τη Δασκάλα μου Έβελυν Ζώτου και τη YogAcademy ανακαλύπτω διαρκώς τη μαγεία αυτού που διάλεξα να κάνω σκοπό, να τη μεταδίδω με ασφάλεια και αξιοπρέπεια. Ο σεβασμος, η γνώση και η εμπιστοσύνη με τους μαθητές μου είναι αυτή που θα οδηγήσει και τα επόμενα βήματα μου.

Info:

e mail:[email protected]

Facebok: https://www.facebook.com/100019263792678

 

Το thebest.gr δεν υιοθετεί κατ' ανάγκην, τα σχόλια των αναγνωστών και σε περιπτώσεις υβριστικών, χυδαίων και ανακριβών πληροφοριών θα τα διαγράφει.

Δημοσιεύτηκε: 24/03/2018 11:20

Τυπώθηκε: 21/07/2018 14:58

Από: www.thebest.gr/news/index/viewStory/479974

thebest.gr © 2018






κλείσιμο

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Κηδεύτηκε ο Σωκράτης Κόκκαλης-Συντετριμμένη η οικογένειά του- ΝΕΕΣ ΦΩΤΟ Κηδεύτηκε ο Σωκράτης Κόκκαλης-Συντετριμμένη η οικογένειά του- ΝΕΕΣ ΦΩΤΟ
Πάτρα: Κηδεύεται η ψυχολόγος Μαρία Καρτέρη- Έφυγε μετά από μεταμόσχευση καρδιάς Πάτρα: Κηδεύεται η ψυχολόγος Μαρία Καρτέρη- Έφυγε μετά από μεταμόσχευση καρδιάς
Πάτρα: Ανείπωτος πόνος στην κηδεία της 40χρονης Μαρίας Καρούσου, το γένος Καρτέρη – ΔΕΙΤΕ ΦΩΤΟ Πάτρα: Ανείπωτος πόνος στην κηδεία της 40χρονης Μαρίας Καρούσου, το γένος Καρτέρη – ΔΕΙΤΕ ΦΩΤΟ
Αυτή ήταν η ζωή του Σωκράτη Κόκκαλη jr - Η σχέση του με τον Δημήτρη Θεοδωρίδη Αυτή ήταν η ζωή του Σωκράτη Κόκκαλη jr - Η σχέση του με τον Δημήτρη Θεοδωρίδη
Πάτρα: Απεγκλωβίστηκε ο οδηγός του οχήματος που εξετράπη στην Πατρών  – Κλάους Πάτρα: Απεγκλωβίστηκε ο οδηγός του οχήματος που εξετράπη στην Πατρών – Κλάους
Ποια είναι η 55χρονη που χαράκωνε μωρά- Οδηγείται σήμερα στο αυτόφωρο Ποια είναι η 55χρονη που χαράκωνε μωρά- Οδηγείται σήμερα στο αυτόφωρο
ΔΕΙΤΕ τι βρήκε στον βυθό της Αντίπαρου ο Τομ Χανκς- Ψάχνει τον... ιδιοκτήτη- ΦΩΤΟ ΔΕΙΤΕ τι βρήκε στον βυθό της Αντίπαρου ο Τομ Χανκς- Ψάχνει τον... ιδιοκτήτη- ΦΩΤΟ
Fashion Police: ΔΕΙΤΕ τις πιο εκκεντρικές εμφανίσεις της Μυκόνου- ΒΙΝΤΕΟ Fashion Police: ΔΕΙΤΕ τις πιο εκκεντρικές εμφανίσεις της Μυκόνου- ΒΙΝΤΕΟ
ΣΟΚ στην Ζάκυνθο: Αποσύρονται από όλο το νησί οι Γαλάζιες Σημαίες λόγω λυμάτων ΣΟΚ στην Ζάκυνθο: Αποσύρονται από όλο το νησί οι Γαλάζιες Σημαίες λόγω λυμάτων
Κηδείες και μνημόσυνα που θα τελεστούν το σαββατοκύριακο 21 και 22 Ιουλίου Κηδείες και μνημόσυνα που θα τελεστούν το σαββατοκύριακο 21 και 22 Ιουλίου