ΤΟ ΝΤΟΥΕΤΟ ΤΗΣ «ΕΥΤΡΟΦΙΑΣ» Μ. ΣΥΜΕΟΠΟΥΛΟΥ ΚΑΙ Μ. ΛΑΜΠΡΟΠΟΥΛΟΥ ΥΠΟΣΧΕΤΑΙ ΤΑ ΠΟΘΗΤΑ ΚΙΛΑ, ΜΕΘΟΔΙΚΑ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΣΤΡΕΣ

Best View

Ετοιμη να «αλλάξω» (με ρεαλιστικό πλάνο δράσης)

18/04/2017 23:37

Μοιραστείτε το άρθρο:


ΤΟ ΝΤΟΥΕΤΟ ΤΗΣ «ΕΥΤΡΟΦΙΑΣ» Μ. ΣΥΜΕΟΠΟΥΛΟΥ ΚΑΙ Μ. ΛΑΜΠΡΟΠΟΥΛΟΥ ΥΠΟΣΧΕΤΑΙ ΤΑ ΠΟΘΗΤΑ ΚΙΛΑ, ΜΕΘΟΔΙΚΑ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΣΤΡΕΣ Ετοιμη να «αλλάξω» (με ρεαλιστικό πλάνο δράσης)
 

Όχι δίαιτα, αλλά καλή διατροφή, συστήνει το δραστήριο και πολύ αγαπητό γυναικείο επιστημονικό ντουέτο της «Ευτροφίας» σε όλες και όλους εμάς που … «τρέμουμε» τον καθρέφτη μας εν όψει του μαγιώ και των πρώτων αποκαλυπτικών καλοκαιρινών ρούχων. Οι κλινικές διαιτολόγοι- διατροφολόγοι Μαρκέλλα Συμεοπούλου και Μέμα Λαμπροπούλου, εκπροσωπώντας την εμπνευσμένη και φιλόδοξη νέα γενιά στον κλάδο τους, δημιούργησαν άλλωστε το πρώτο διατροφικό εργαστήρι στην Πάτρα (Μαιζώνος 52, μεταξύ Αγίου Νικολάου και πλατείας Ολγας) για να σταματήσουμε να αναζητάμε γιατρούς- αδυνατιστές ( π.χ. με το που βλέπουμε την Εμιλι Ραταζκόβσκι…)

Απόφοιτες του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών με μεταπτυχιακά στη Γλασκώβη, Μαρκέλλα και Μέμα είναι εξπέρ στη διαχείριση του βάρους για καθημερινούς ανθρώπους κάθε ηλικίας καθώς και αθλητές. Στον ζεστό, girly και μοντέρνο χώρο τους, που παραπέμπει σε σπίτι, παρακολουθούν διαρκώς κόσμο που επιθυμεί να απαλλαγεί από τα περιττά κιλά με υγιεινό τρόπο. Ποιός αρνείται ένα τέτοιο «know how» Απρίλιο μήνα; Εν μέσω διαδοχικών ραντεβού, μίλησαν στο thebestVIEW:

*Ποιο είναι το συνηθισμένο «λάθος» που κάνουν όσοι θέλουν να αδυνατίσουν; Ποια απαίτηση προσπαθείτε να ανατρέψετε αρχικά;

Ένα συχνό πρόβλημα είναι οι μη ρεαλιστικοί στόχοι, είτε αυτοί αφορούν το βάρος που θέλει να χάσει κάποιος, είτε το χρονικό διάστημα στο οποίο θέλει να το επιτύχει. Πολλές φορές, μάλιστα, συναντάμε ανθρώπους που είναι πολύ διατεθειμένοι να κάνουν ό,τι πιο ακραίο για να καταφέρουν το βάρος-στόχο τους, παρ' ότι γνωρίζουν καλά τις συνέπειες αυτού. Σε τέτοιες περιπτώσεις, προσπαθούμε πάντα από κοινού να θέσουμε ένα ρεαλιστικό πλάνο δράσης και ταυτόχρονα να καταρρίψουμε τυχόν εσφαλμένες αντιλήψεις περί ιδανικού βάρους, που μας εμποδίζουν τελικά να βελτιώσουμε τη ζωή μας.

*Ποια είναι η δική σας επαγγελματική αρχή-φιλοσοφία- μέθοδος για να βοηθήσετε κάποιον να τρέφεται πιο υγιεινά και να αποκτήσει το επιθυμητό βάρος;

Για εμάς είναι πολύ σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι η διατροφή και το φαγητό είναι μέρος της ζωής μας και αντί να το αντιμετωπίζουμε σαν εχθρό αναπτύσσοντας ακραίες διατροφικές στάσεις, να του δώσουμε την αξία που του αρμόζει στη καθημερινότητά μας και να προσπαθήσουμε να συμφιλιωθούμε με αυτό. Μόνο μέσα από μια θετική και υγιή σχέση με το φαγητό μπορούμε όχι μόνο να επιτύχουμε τους στόχους για το βάρος μας (και να διατηρηθούμε εκεί!) αλλά και να είμαστε τελικά πιο χαρούμενοι με τον εαυτό μας και το σώμα μας!

*Μπορεί κάποιος να δει σημαντική αλλαγή στο σώμα του εν όψει καλοκαιριού αφού τώρα είναι η εποχή που μας διακατέχει περισσότερο το στρες της εικόνας μας στην παραλία;

Η αλήθεια είναι πως το στρες αυτό δεν είναι καθόλου καλός σύμμαχος. Και αυτό γιατί πολύ συχνά θα βάλει κάποιον στη διαδικασία μιας "γρήγορης" δίαιτας, που όμως πέραν των κινδύνων που εγκυμονεί για το σώμα, διαταράσσει σημαντικά την σχέση με το φαγητό: κάτι που συνεπάγεται πως σύντομα τα προβλήματα θα είναι μεγαλύτερα.

Αφήνοντας έξω τον παράγοντα του στρες και δρώντας μεθοδικά, δηλαδή με μια σωστά σχεδιασμένη διατροφή σε συνδυασμό με έντονη άσκηση, αυτή η αλλαγή στο σώμα μπορεί να επιτευχθεί, ακόμα και σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα, για ένα μέσο άνθρωπο.

*Οι Ελληνίδες και οι Έλληνες είναι πιο ευτραφείς από άλλους λαούς; Είναι εξοικειωμένοι με την υγιεινή διατροφή;

Τα ποσοστά της παχυσαρκία παγκοσμίως αυξάνονται, κατ' επέκταση αυτό συμβαίνει και στην Ελλάδα, όπου δυστυχώς κατέχουμε αυτήν την πρωτιά στα παιδιά. Οι νέες γενιές, παρότι ασχολούνται περισσότερο με την υγιεινή διατροφή, είναι σε μία σύγχυση λόγω της υπερβολικής πληροφόρησης που λαμβάνουν. Δεδομένου λοιπόν πως η υγιεινή διατροφή αποτελεί πραγματική επένδυση για την υγεία και το μέλλον τους, είναι σημαντικό να ελέγχουν την πηγή πληροφόρησή τους και να συμβουλεύονται τους αντίστοιχους ειδικούς.


 Άντυ Μπακοπούλου

Το thebest.gr δεν υιοθετεί κατ' ανάγκην, τα σχόλια των αναγνωστών και σε περιπτώσεις υβριστικών, χυδαίων και ανακριβών πληροφοριών θα τα διαγράφει.

Δημοσιεύτηκε: 18/04/2017 23:37

Τυπώθηκε: 18/08/2017 04:05

Από: www.thebest.gr/news/index/viewStory/438539

thebest.gr © 2017






κλείσιμο

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Δυτική Ελλάδα: Ανεβαίνει στα ύψη ο υδράργυρος αλλά θ΄ακολουθήσουν βροχές- ΒΙΝΤΕΟ Δυτική Ελλάδα: Ανεβαίνει στα ύψη ο υδράργυρος αλλά θ΄ακολουθήσουν βροχές- ΒΙΝΤΕΟ
Αυτός είναι ο σύντροφος της Ευρυδίκης Βαλαβάνη -  Δείτε τον για πρώτη φορά - ΒΙΝΤΕΟ Αυτός είναι ο σύντροφος της Ευρυδίκης Βαλαβάνη - Δείτε τον για πρώτη φορά - ΒΙΝΤΕΟ
Πάτρα: Έφυγε από τη ζωή ο Παύλος Μαρινάκης Πάτρα: Έφυγε από τη ζωή ο Παύλος Μαρινάκης
Πάτρα: Ταξί «καρφώθηκε» σε πεζοδρόμιο στη Γούναρη Πάτρα: Ταξί «καρφώθηκε» σε πεζοδρόμιο στη Γούναρη
Το Ισλαμικό Κράτος ανέλαβε την ευθύνη για την φονική επίθεση στη Βαρκελώνη – Επιβεβαιώθηκαν οι 13 νεκροί, 112 οι τραυματίες, οι 15 σε κρίσιμη κατάσταση - Έκρηξη στην Καταλονία με έναν νεκρό Το Ισλαμικό Κράτος ανέλαβε την ευθύνη για την φονική επίθεση στη Βαρκελώνη – Επιβεβαιώθηκαν οι 13 νεκροί, 112 οι τραυματίες, οι 15 σε κρίσιμη κατάσταση - Έκρηξη στην Καταλονία με έναν νεκρό
Θρήνος για το ανδρόγυνο που πνίγηκε στο Ρέθυμνο - Τα παιδιά δεν ξέρουν ότι πέθαναν οι γονείς τους -  ΦΩΤΟ Θρήνος για το ανδρόγυνο που πνίγηκε στο Ρέθυμνο - Τα παιδιά δεν ξέρουν ότι πέθαναν οι γονείς τους - ΦΩΤΟ
Δωρεάν ξενόγλωσσα μαθήματα από το Δήμο Πατρέων -ΔΕΙΤΕ τα δικαιολογητικά Δωρεάν ξενόγλωσσα μαθήματα από το Δήμο Πατρέων -ΔΕΙΤΕ τα δικαιολογητικά
Στην Άκολη παραθερίζει ο Βλαδίμηρος Κυριακίδης μαζί με την σύζυγο του Έφη Μουρίκη Στην Άκολη παραθερίζει ο Βλαδίμηρος Κυριακίδης μαζί με την σύζυγο του Έφη Μουρίκη
Τροχαίο έξω από το Ναύπλιο–Γυναίκα αστυνομικός ηρέμησε το μωρό-ΦΩΤΟ & ΒΙΝΤΕΟ Τροχαίο έξω από το Ναύπλιο–Γυναίκα αστυνομικός ηρέμησε το μωρό-ΦΩΤΟ & ΒΙΝΤΕΟ
Στο «μηδέν» ξανά η καρδιοχειρουργική του ΠΓΝΠ- Πισιμίσης: Εγώ έδιωξα τον γιατρό, δεν ήθελε να δουλέψει- Τι γίνεται με την θωρακοχειρουργική Στο «μηδέν» ξανά η καρδιοχειρουργική του ΠΓΝΠ- Πισιμίσης: Εγώ έδιωξα τον γιατρό, δεν ήθελε να δουλέψει- Τι γίνεται με την θωρακοχειρουργική