Back to Top
#TAGS ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΠΑΤΡΩΝ Αιγιάλεια Νάσος Νασόπουλος Ρούλα Πισπιρίγκου Βασιλιάς Κάρολος της Αγγλίας Κέιτ Μίντλετον
Αγγελίες
Μην ψάχνεις, βρες στο
THE BEST

WELL BEING

/

Ποιος ο ρόλος της διατροφής για την αντιμετώπιση του Συνδρόμου Πολυκυστικών Ωοθηκών;

Ποιος ο ρόλος της διατροφής για την αντι...

1 στις 15 γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας πάσχει από αυτήν την ορμονική διαταραχή

Το Σύνδρομο Πολυκυστικών  Ωοθηκών (ΣΠΩ) είναι μία συνήθης γυναικεία ορμονική πάθηση, που επηρεάζει την λειτουργία των ωοθηκών. Υπολογίζεται ότι 1 στις 15 γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας πάσχει από αυτήν την ορμονική διαταραχή. Τα συνήθη συμπτώματα είναι:

• Άστατος κύκλος ή απουσία εμμήνου ρύσεως

• Αυξημένη τριχοφυΐα σε πρόσωπο, σώμα

• Λέπτυνση των μαλλιών

• Ακμή

• Δυσκολία διατήρησης φυσιολογικού σωματικού βάρους

• Ανδρικού τύπου παχυσαρκία (αυξημένο κοιλιακό λίπος)

• Ινσουλινοαντίσταση

• Προβλήματα γονιμότητας

Τα πιθανά μελλοντικά προβλήματα υγείας που προκαλεί το ΣΠΩ είναι:

• Σακχαρώδης Διαβήτης (λόγω ινσουλινοαντίστασης)

• Υπερλιπιδαιμίες-Καρδιοπάθειες

• Υπέρταση

Πόσο σημαντική είναι η κατάλληλη διατροφή στην αντιμετώπιση του προβλήματος;

Η διατροφή αποτελεί έναν σημαντικό παράγοντα για την βελτίωση των συμπτωμάτων του ΣΠΩ και είναι σημαντικό να ακολουθούνται οι παρακάτω "κανόνες":

• Μείωση του σωματικού βάρους σε άτομα με αυξημένο σωματικό βάρος

• Μείωση της ολικής κατανάλωσης υδατανθράκων μέσα στην ημέρα. Προτίμηση υδατανθράκων χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη πλούσιων σε φυτικές ίνες (πολύσπορο ψωμί, ολικής άλεσης προιοντα, όσπρια, λαχανικά, φρούτα)

• Αποφυγή ζάχαρης και τηγανιτών

•  Περιορισμός των ζωικών λιπαρών όπως βούτυρο, κρέμα γάλακτος, μαγειρικό λίπος, πέτσα πουλερικών.

• Αύξηση των ω3 λιπαρών οξέων στη διατροφή  (λιπαρά ψάρια, θαλασσινά, tofu -τυρί από γάλα σόγιας-, αμύγδαλα, καρύδια, μερικά φυτικά έλαια όπως έλαια από λιναρόσπορο, ξηρούς καρπούς)

• Επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού

Για περισσότερες πληροφορίες απευθυνθείτε:

ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ-ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ ΑΘΑΝΑΣΙΑ

ΑΓ. ΝΙΚΟΛΑΟΥ 41-43

ΠΑΤΡΑ

ΤΗΛ: 2610 27 23 13

Ακολουθήστε το thebest.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο thebest.gr

Well Being